0 人がフォロー中
VALX 山本義徳 筋トレ大学
VALX 山本義徳 筋トレ大学
【筋トレ】ぽっちゃりの人、ガリガリの人がカッコよくなるために行うべき唯一の方法
00:08:20

【筋トレ】ぽっちゃりの人、ガリガリの人がカッコよくなるために行うべき唯一の方法

11万回視聴 ・ 2020/09/19 09:00

質問! 1番痩せる運動ってなに？#shorts #筋トレ大学 #valx #山本義徳
00:00:18

質問! 1番痩せる運動ってなに？#shorts #筋トレ大学 #valx #山本義徳

6万回視聴 ・ 2023/09/23 09:00

【筋トレ】みんなが効果を実感できた種目が本当にキツすぎてやばい。
00:10:40

【筋トレ】みんなが効果を実感できた種目が本当にキツすぎてやばい。

5万回視聴 ・ 2021/06/24 11:00

【筋トレ】トレーニングは全身を一度にやった方がいいのか、部位ごとに分けてやった方がいいのか解説します
00:08:48

【筋トレ】トレーニングは全身を一度にやった方がいいのか、部位ごとに分けてやった方がいいのか解説します

15万回視聴 ・ 2023/01/12 13:00

これさえあれば完璧！無敵の筋トレマシンを紹介します
00:04:03

これさえあれば完璧！無敵の筋トレマシンを紹介します

11万回視聴 ・ 2020/05/11 11:00

【筋トレ】ボディビル元チャンピオンが分析する！結果が出る人と出ない人の分かれ道【５選】
00:08:18

【筋トレ】ボディビル元チャンピオンが分析する！結果が出る人と出ない人の分かれ道【５選】

4万回視聴 ・ 2021/07/07 11:00

【最強丸肩】サイドレイズを徹底考察し解説してみました
00:07:59

【最強丸肩】サイドレイズを徹底考察し解説してみました

15万回視聴 ・ 2023/07/16 11:00

【筋トレ】頑張っても筋肉がつかない原因はこれでした。
00:13:50

【筋トレ】頑張っても筋肉がつかない原因はこれでした。

15万回視聴 ・ 2023/03/28 12:00

【筋トレ】これやっている人要注意！筋肉の成長が止まってしまう人の共通点が判明しました【筋肥大】
00:12:22

【筋トレ】これやっている人要注意！筋肉の成長が止まってしまう人の共通点が判明しました【筋肥大】

9万回視聴 ・ 2022/02/28 12:00

有酸素運動は絶対するな！？筋肉を落とさずにダイエットをする驚愕の方法とは？【減量方法】
00:09:06

有酸素運動は絶対するな！？筋肉を落とさずにダイエットをする驚愕の方法とは？【減量方法】

10万回視聴 ・ 2020/07/10 11:00

【筋トレ】自宅でトレーニングする際にこれを知っておくと最強です！腕立て伏せのバリエーション #shorts
00:00:55

【筋トレ】自宅でトレーニングする際にこれを知っておくと最強です！腕立て伏せのバリエーション #shorts

16万回視聴 ・ 2021/08/23 12:00

山本義徳氏が選ぶ！2019年の筋トレニュースBEST3
00:02:39

山本義徳氏が選ぶ！2019年の筋トレニュースBEST3

3万回視聴 ・ 2019/12/31 09:00

一生ダンベル？or一生バーベル？　どっちかしか使えないなら? #valx #山本義徳 #shorts
00:00:13

一生ダンベル？or一生バーベル？　どっちかしか使えないなら? #valx #山本義徳 #shorts

6万回視聴 ・ 2024/02/20 12:00

自宅トレでもある程度マッチョにはなりますが... #shorts
00:00:31

自宅トレでもある程度マッチョにはなりますが... #shorts

3万回視聴 ・ 2023/06/08 13:00

1週間の筋トレメニューの作り方とは？中級者が大きくなるためのポイントを解説します
00:08:24

1週間の筋トレメニューの作り方とは？中級者が大きくなるためのポイントを解説します

8万回視聴 ・ 2021/03/10 11:00

理想の大胸筋を作る！たった10kgのダンベルでできる最強のトレーニング方法がこれ！【胸トレ】
00:12:02

理想の大胸筋を作る！たった10kgのダンベルでできる最強のトレーニング方法がこれ！【胸トレ】

57万回視聴 ・ 2020/08/07 11:00

筋肥大の為のコツを、筋トレ界のレジェンドが本気で語りました。【有料級】
00:08:11

筋肥大の為のコツを、筋トレ界のレジェンドが本気で語りました。【有料級】

2万回視聴 ・ 2024/04/20 11:00

【Q&A】糖質摂取には芋と米どっち？インターバルの回復はどのくらい？全部答えます
00:08:58

【Q&A】糖質摂取には芋と米どっち？インターバルの回復はどのくらい？全部答えます

5万回視聴 ・ 2022/10/15 12:00

サイヤマンさん、もう一回チートやるのもアリです。
00:07:52

サイヤマンさん、もう一回チートやるのもアリです。

7万回視聴 ・ 2022/06/26 12:00

このどちらかを飲んでる人はもったいないかもしれません。
00:10:22

このどちらかを飲んでる人はもったいないかもしれません。

3万回視聴 ・ 2025/03/07 11:00

【筋トレ】ダイエット初期にやってはいけない！？痩せるためにやっていたことが実は逆効果かもしれません
00:12:23

【筋トレ】ダイエット初期にやってはいけない！？痩せるためにやっていたことが実は逆効果かもしれません

6万回視聴 ・ 2022/10/31 12:00

筋トレは人生を変える。【山本義徳】#shorts
00:00:28

筋トレは人生を変える。【山本義徳】#shorts

5万回視聴 ・ 2023/09/07 10:00

【筋トレ】胸板を厚くしてかっこいいモテ大胸筋を手に入れるための3つのトレーニングとは【大胸筋】
00:10:37

【筋トレ】胸板を厚くしてかっこいいモテ大胸筋を手に入れるための3つのトレーニングとは【大胸筋】

36万回視聴 ・ 2020/07/23 09:00

【筋トレ】痩せ型、肥満型の人がかっこいい身体を作るための最適な食事法＆トレーニング
00:08:26

【筋トレ】痩せ型、肥満型の人がかっこいい身体を作るための最適な食事法＆トレーニング

9万回視聴 ・ 2022/10/03 12:00

人生で一番悔しかったこと【山本義徳】#shorts
00:00:19

人生で一番悔しかったこと【山本義徳】#shorts

5万回視聴 ・ 2023/10/06 09:00

嘘をつく山本先生#shorts #youtubeshorts #筋トレ #筋肉博士 #筋トレ大学#ダンベルトレーニング #ダンベル
00:00:21

嘘をつく山本先生#shorts #youtubeshorts #筋トレ #筋肉博士 #筋トレ大学#ダンベルトレーニング #ダンベル

34万回視聴 ・ 2025/03/02 10:00

【週4Ver】確実に身体を変えたい人向け！筋トレプログラムを山本義徳先生が考案します。【筋肥大】
00:11:10

【週4Ver】確実に身体を変えたい人向け！筋トレプログラムを山本義徳先生が考案します。【筋肥大】

11万回視聴 ・ 2024/07/12 11:00

山本義徳氏が選ぶ！バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト３
00:03:24

山本義徳氏が選ぶ！バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト３

38万回視聴 ・ 2019/07/24 08:30

大胸筋をでかくするために絶対にやってはいけないトレーニング【胸トレ】
00:09:42

大胸筋をでかくするために絶対にやってはいけないトレーニング【胸トレ】

30万回視聴 ・ 2020/07/11 09:00

筋肉をつけるために知っておきたいドリンクとその必要性
00:10:56

筋肉をつけるために知っておきたいドリンクとその必要性

4万回視聴 ・ 2023/12/24 11:00

【コラボ】ショートスリーパーの第一人者に山本義徳氏が直撃！
00:11:31

【コラボ】ショートスリーパーの第一人者に山本義徳氏が直撃！

9万回視聴 ・ 2019/08/14 10:58

筋肉が増える！？細胞核オーバーロードとは？
00:07:54

筋肉が増える！？細胞核オーバーロードとは？

7万回視聴 ・ 2020/01/14 11:00

【筋トレ】プロテインについてのあらゆる疑問を解決！プロテインを選ぶポイントや摂取方法について【サプリメント】
00:11:20

【筋トレ】プロテインについてのあらゆる疑問を解決！プロテインを選ぶポイントや摂取方法について【サプリメント】

6万回視聴 ・ 2020/10/13 11:00

40代50代だからこそやって欲しい最適な筋トレ方法。
00:11:26

40代50代だからこそやって欲しい最適な筋トレ方法。

22万回視聴 ・ 2023/05/21 10:30

【背中トレ】チンニングで背中に効かない人はここがダメ！絶対に背中が大きくなるポイント【懸垂】
00:11:20

【背中トレ】チンニングで背中に効かない人はここがダメ！絶対に背中が大きくなるポイント【懸垂】

15万回視聴 ・ 2020/12/30 11:00

ダイエットに良いのは？『いちご』or『ぶどう』　＃Shorts ＃VALX ＃筋トレ　＃プロテイン
00:00:35

ダイエットに良いのは？『いちご』or『ぶどう』　＃Shorts ＃VALX ＃筋トレ　＃プロテイン

2万回視聴 ・ 2024/04/19 12:00

これをやってしまうと、筋トレの効果が全て無駄になります。
00:18:43

これをやってしまうと、筋トレの効果が全て無駄になります。

13万回視聴 ・ 2024/05/26 11:00

【筋トレ】腹筋を割るためにはこれを知らないと損する！？よく行われているトレーニングは効果的なのか解説します
00:13:36

【筋トレ】腹筋を割るためにはこれを知らないと損する！？よく行われているトレーニングは効果的なのか解説します

10万回視聴 ・ 2022/11/27 12:00

新事実！？1日に必要なタンパク質の摂取量を山本義徳先生が解説！
00:12:25

新事実！？1日に必要なタンパク質の摂取量を山本義徳先生が解説！

34万回視聴 ・ 2019/05/03 10:21

【減量】余計な体脂肪を落とすための最短の方法がこれです。脂肪燃焼のメカニズムを徹底解説【ダイエット】
00:10:37

【減量】余計な体脂肪を落とすための最短の方法がこれです。脂肪燃焼のメカニズムを徹底解説【ダイエット】

32万回視聴 ・ 2021/03/01 11:00

【筋トレ】大胸筋を高重量の山本式スーパーセットで追い込んだらすごいことになった、、、【ニッシーさんコラボ】
00:14:13

【筋トレ】大胸筋を高重量の山本式スーパーセットで追い込んだらすごいことになった、、、【ニッシーさんコラボ】

6万回視聴 ・ 2022/04/29 11:30

【筋トレ】バルクアップにはこれを食え！Uber eatsで筋肉をつけるための食事を注文してみた【筋肉飯】
00:13:39

【筋トレ】バルクアップにはこれを食え！Uber eatsで筋肉をつけるための食事を注文してみた【筋肉飯】

8万回視聴 ・ 2021/01/20 11:00

痩せたい人はこの３つをやめてください#shorts　#筋トレ #valx
00:00:49

痩せたい人はこの３つをやめてください#shorts　#筋トレ #valx

22万回視聴 ・ 2023/09/04 10:00

これを理解しないまま筋トレをしてしまうとデカくならないです...
00:10:38

これを理解しないまま筋トレをしてしまうとデカくならないです...

7万回視聴 ・ 2023/08/23 11:00

【筋トレ】ダンベルカールよりも上腕二頭筋に刺激を与えることができる最強種目【腕トレ】
00:06:07

【筋トレ】ダンベルカールよりも上腕二頭筋に刺激を与えることができる最強種目【腕トレ】

11万回視聴 ・ 2020/09/20 09:00

【筋トレ】トレーニング歴30年以上のベテランがプロテインに関する全ての疑問に答えました
00:11:30

【筋トレ】トレーニング歴30年以上のベテランがプロテインに関する全ての疑問に答えました

11万回視聴 ・ 2022/02/04 12:00

【背中トレ】これで分厚い背中を手に入れる！ローイングの本当の効かせ方と本当に効果がある3つの種目【筋トレ】
00:08:50

【背中トレ】これで分厚い背中を手に入れる！ローイングの本当の効かせ方と本当に効果がある3つの種目【筋トレ】

25万回視聴 ・ 2021/01/06 11:00

【筋トレ】ダンベルベンチプレスはここに要注意！大胸筋にしっかり効かせるためのポイント
00:07:30

【筋トレ】ダンベルベンチプレスはここに要注意！大胸筋にしっかり効かせるためのポイント

31万回視聴 ・ 2023/03/06 12:00

筋肉がつかない人の考え方3選　＃Shorts ＃筋トレ　＃VALX ＃山本先生　＃筋肥大
00:00:33

筋肉がつかない人の考え方3選　＃Shorts ＃筋トレ　＃VALX ＃山本先生　＃筋肥大

3万回視聴 ・ 2023/08/24 11:00

筋トレ後の食事はこれで決まり【プロが考えた献立を大公開】
00:08:36

筋トレ後の食事はこれで決まり【プロが考えた献立を大公開】

10万回視聴 ・ 2023/10/18 11:00

【夏なのに...】今すぐに腹筋をなんとかしたい人はこれを見てください
00:10:26

【夏なのに...】今すぐに腹筋をなんとかしたい人はこれを見てください

4万回視聴 ・ 2023/08/13 11:00

大会前にビルダーが気を付けるべき事3選　#Shorts #valx 筋トレ
00:00:41

大会前にビルダーが気を付けるべき事3選　#Shorts #valx 筋トレ

3万回視聴 ・ 2023/10/27 10:00

【筋トレ】筋肉がなかなか発達しない！？そんな方はこの5つのテクニックで成長するようになります
00:16:05

【筋トレ】筋肉がなかなか発達しない！？そんな方はこの5つのテクニックで成長するようになります

12万回視聴 ・ 2021/06/18 11:00

【爆食】きつい減量で我慢し続けた身体に脂質と糖質の塊を打ち込む！
00:10:13

【爆食】きつい減量で我慢し続けた身体に脂質と糖質の塊を打ち込む！

12万回視聴 ・ 2022/05/07 12:00

三頭筋に67kg乗せてる猛者2人 　#shorts #youtubeshorts #合トレ #筋トレ #山本義徳 #山岸秀匡 #valx
00:00:30

三頭筋に67kg乗せてる猛者2人 　#shorts #youtubeshorts #合トレ #筋トレ #山本義徳 #山岸秀匡 #valx

3万回視聴 ・ 2025/01/29 10:21

ダイエットが停滞した時の対処法#shorts #youtubeshorts #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #食事 #筋トレ大学 #筋肉博士#山本義徳
00:00:59

ダイエットが停滞した時の対処法#shorts #youtubeshorts #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #食事 #筋トレ大学 #筋肉博士#山本義徳

2万回視聴 ・ 2025/04/11 10:01

【胸トレ】大胸筋をデカくするために絶対にやった方が良い筋トレを紹介します。
00:10:48

【胸トレ】大胸筋をデカくするために絶対にやった方が良い筋トレを紹介します。

5万回視聴 ・ 2024/08/28 11:00

脂肪燃焼効果抜群！きつすぎてやばいトレーニング【HIIT】
00:03:29

脂肪燃焼効果抜群！きつすぎてやばいトレーニング【HIIT】

16万回視聴 ・ 2020/05/04 09:00

ジム選びの時に優先するべきポイントを、初心者~上級者毎に教えます。
00:12:09

ジム選びの時に優先するべきポイントを、初心者~上級者毎に教えます。

9万回視聴 ・ 2024/01/28 11:00

【筋トレ】筋肉を大きくしたい人はどのプロテインを飲めばいいのか？山本義徳のお勧めBEST５【プロテイン】
00:10:34

【筋トレ】筋肉を大きくしたい人はどのプロテインを飲めばいいのか？山本義徳のお勧めBEST５【プロテイン】

46万回視聴 ・ 2020/12/28 11:00