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VALX 山本義徳 筋トレ大学
VALX 山本義徳 筋トレ大学
【2025年最新版】大胸筋に効かせまくる胸トレをレベル別3種目を紹介！｜筋肥大・胸筋・ダンベル
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腕立て伏せが大胸筋のトレーニングとしてベンチプレスより優れている点を解剖学的に解明しました【プッシュアップ】
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