0 人がフォロー中
VALX 山本義徳 筋トレ大学
VALX 山本義徳 筋トレ大学
筋肉界のレジェンドに目隠しダンベル当てさせたらまさかの結果...　#Shorts #valx #山本義徳 ＃筋トレ
00:00:42

筋肉界のレジェンドに目隠しダンベル当てさせたらまさかの結果...　#Shorts #valx #山本義徳 ＃筋トレ

33万回視聴 ・ 2023/09/05 09:00

【あのメジャーリーガーも実践】10時間睡眠はダメ！？最適な睡眠時間を教えます【筋トレ】
00:14:10

【あのメジャーリーガーも実践】10時間睡眠はダメ！？最適な睡眠時間を教えます【筋トレ】

4万回視聴 ・ 2024/03/06 11:00

体脂肪率20%以上の人は見てください
00:09:31

体脂肪率20%以上の人は見てください

7万回視聴 ・ 2023/06/02 11:57

【筋トレ】トレーニングで最高の効果を得るために知っておくべきトレーニングギアの本当の使い方【初心者】
00:09:43

【筋トレ】トレーニングで最高の効果を得るために知っておくべきトレーニングギアの本当の使い方【初心者】

17万回視聴 ・ 2021/09/13 11:00

【筋トレ】パフォーマンスを落とさずに筋肉をつけるためにオススメのトレーニング
00:11:16

【筋トレ】パフォーマンスを落とさずに筋肉をつけるためにオススメのトレーニング

4万回視聴 ・ 2022/06/19 12:00

【背中トレ】たった５kg！軽いダンベルでも十分に背中に効かせる方法を3つ紹介します【筋トレ】
00:12:16

【背中トレ】たった５kg！軽いダンベルでも十分に背中に効かせる方法を3つ紹介します【筋トレ】

53万回視聴 ・ 2021/02/15 11:00

【ダイエットの落とし穴】すぐに痩せようとすると起こる、身体への怖い影響。
00:09:11

【ダイエットの落とし穴】すぐに痩せようとすると起こる、身体への怖い影響。

1万回視聴 ・ 2024/11/13 11:00

太る原因は食べ物だけではない!!〇〇が多いとコルチゾールが増えてしまうんです...
00:12:57

太る原因は食べ物だけではない!!〇〇が多いとコルチゾールが増えてしまうんです...

5万回視聴 ・ 2024/10/11 11:00

【筋トレ】お腹が出てしまう人の注意するべき共通点！初心者でもできる腹筋トレーニングも紹介します
00:10:17

【筋トレ】お腹が出てしまう人の注意するべき共通点！初心者でもできる腹筋トレーニングも紹介します

5万回視聴 ・ 2022/12/02 11:00

体脂肪を増やさずにバルクアップするリーンバルクのトレーニング方法とは！？
00:03:31

体脂肪を増やさずにバルクアップするリーンバルクのトレーニング方法とは！？

8万回視聴 ・ 2019/12/29 09:00

【筋トレ】内転筋も鍛えられる！山本義徳氏が教えるスモウデッドリフト
00:04:21

【筋トレ】内転筋も鍛えられる！山本義徳氏が教えるスモウデッドリフト

9万回視聴 ・ 2019/08/22 11:00

バッキバキのカッコいい背中と綺麗なウエストを作りたい人はこれを見ろ!!!!!!!
00:12:21

バッキバキのカッコいい背中と綺麗なウエストを作りたい人はこれを見ろ!!!!!!!

5万回視聴 ・ 2024/03/24 11:00

【筋トレ】胸板を厚くしてかっこいいモテ大胸筋を手に入れるための3つのトレーニングとは【大胸筋】
00:10:37

【筋トレ】胸板を厚くしてかっこいいモテ大胸筋を手に入れるための3つのトレーニングとは【大胸筋】

36万回視聴 ・ 2020/07/23 09:00

【肩トレ】効かせにくい肩のリア（後部）にしっかりと刺激を与えるトレーニング！新種目も登場します
00:09:35

【肩トレ】効かせにくい肩のリア（後部）にしっかりと刺激を与えるトレーニング！新種目も登場します

11万回視聴 ・ 2022/10/11 12:00

【筋トレ】しっかり効かせる！チンニングの正しいフォームとは
00:02:08

【筋トレ】しっかり効かせる！チンニングの正しいフォームとは

12万回視聴 ・ 2019/06/25 11:00

【まだ食べてる!?】今すぐ辞めたほうがいい一生痩せないコンビニ飯教えます。
00:16:40

【まだ食べてる!?】今すぐ辞めたほうがいい一生痩せないコンビニ飯教えます。

5万回視聴 ・ 2024/02/23 11:00

【筋トレ】筋肉を大きくしていくために必要な3つの条件について詳しく解説します【初心者必見】
00:11:29

【筋トレ】筋肉を大きくしていくために必要な3つの条件について詳しく解説します【初心者必見】

6万回視聴 ・ 2022/12/15 12:15

1日に必要なタンパク質の本当の量は目的によって変わる！
00:03:19

1日に必要なタンパク質の本当の量は目的によって変わる！

7万回視聴 ・ 2019/09/30 11:00

ダチョウの卵で巨大バルク飯を作ったら大変なことに？【ドッキリ】
00:13:49

ダチョウの卵で巨大バルク飯を作ったら大変なことに？【ドッキリ】

7万回視聴 ・ 2020/09/30 11:01

プロのダイエッターが痩せない人の特徴とその対策を教えます。
00:16:19

プロのダイエッターが痩せない人の特徴とその対策を教えます。

14万回視聴 ・ 2023/11/01 11:03

【プロへの道】最強の背中はこうして作られる！ハイレップスで背中をギリギリまで追い込むトレーニング【背中トレ】
00:15:09

【プロへの道】最強の背中はこうして作られる！ハイレップスで背中をギリギリまで追い込むトレーニング【背中トレ】

38万回視聴 ・ 2020/12/26 09:00

【筋トレ】バルクアップしていくために最適な食事方法のポイントとは？PFCの理想的な割合も解説【食事】
00:06:05

【筋トレ】バルクアップしていくために最適な食事方法のポイントとは？PFCの理想的な割合も解説【食事】

7万回視聴 ・ 2021/03/24 11:00

山本義徳氏が教える！肩こりを解消する栄養とエクササイズ
00:03:36

山本義徳氏が教える！肩こりを解消する栄養とエクササイズ

4万回視聴 ・ 2019/08/07 09:00

【筋トレ】腰周りの気になる脂肪を落とすために効果的なトレーニングがこれです【ダイエット】
00:09:26

【筋トレ】腰周りの気になる脂肪を落とすために効果的なトレーニングがこれです【ダイエット】

36万回視聴 ・ 2022/04/23 12:00

【筋トレ】筋トレをするとムキムキになってしまう？そんなに簡単にムキムキになんてなりません
00:08:23

【筋トレ】筋トレをするとムキムキになってしまう？そんなに簡単にムキムキになんてなりません

10万回視聴 ・ 2021/06/30 11:00

筋トレをしている人は要注意！？筋肉が大きくなると起きてしまうデメリットとは？
00:06:38

筋トレをしている人は要注意！？筋肉が大きくなると起きてしまうデメリットとは？

6万回視聴 ・ 2020/10/02 11:00

【自宅トレ】自重で脚を追い込む！上級者でもかなり効くトレーニング
00:02:43

【自宅トレ】自重で脚を追い込む！上級者でもかなり効くトレーニング

11万回視聴 ・ 2020/04/16 11:00

大会前日のボディチェックのリアル【山本先生】#shorts
00:00:35

大会前日のボディチェックのリアル【山本先生】#shorts

47万回視聴 ・ 2023/09/22 09:07

筋トレは人生を変える。【山本義徳】#shorts
00:00:28

筋トレは人生を変える。【山本義徳】#shorts

5万回視聴 ・ 2023/09/07 10:00

【爆食】50万人突破を祝して5万円分の肉を用意しました【筋肉食堂】
00:15:15

【爆食】50万人突破を祝して5万円分の肉を用意しました【筋肉食堂】

9万回視聴 ・ 2021/11/13 09:13

山本義徳、Tiktokerになります。　#shorts
00:00:12

山本義徳、Tiktokerになります。　#shorts

1万回視聴 ・ 2024/02/15 12:24

【筋トレ】筋肉を大きくするために絶対に欠かせない！糖質を正しく摂取して身体を作っていく秘訣【食事】
00:12:16

【筋トレ】筋肉を大きくするために絶対に欠かせない！糖質を正しく摂取して身体を作っていく秘訣【食事】

9万回視聴 ・ 2021/09/26 09:00

筋トレア○ネーター　何トレか当てろ！　#Shorts #アキネーター #valx ＃山本義徳
00:00:26

筋トレア○ネーター　何トレか当てろ！　#Shorts #アキネーター #valx ＃山本義徳

3万回視聴 ・ 2024/03/04 12:00

【プロテイン】山本義徳先生が考える本当のゴールデンタイムとは【飲み方】
00:05:36

【プロテイン】山本義徳先生が考える本当のゴールデンタイムとは【飲み方】

45万回視聴 ・ 2019/06/10 11:36

減量開始！ケトジェニックでうまく体脂肪を減らしていくためのポイントや実際の食事メニューを紹介
00:09:37

減量開始！ケトジェニックでうまく体脂肪を減らしていくためのポイントや実際の食事メニューを紹介

58万回視聴 ・ 2021/05/20 11:00

【初心者必見】初めてジムに行く人もそうじゃない方も、このメニューを意識してください。
00:17:54

【初心者必見】初めてジムに行く人もそうじゃない方も、このメニューを意識してください。

7万回視聴 ・ 2023/09/20 11:00

【筋トレ】プロテインの効果を最大にするための正しい飲み方
00:09:29

【筋トレ】プロテインの効果を最大にするための正しい飲み方

7万回視聴 ・ 2022/08/10 12:30

バルクアップに食べてはいけないものとお勧めのものを徹底解説！
00:08:07

バルクアップに食べてはいけないものとお勧めのものを徹底解説！

9万回視聴 ・ 2020/02/18 11:00

筋タンパク合成のメカニズムを山本義徳先生が解説！
00:04:13

筋タンパク合成のメカニズムを山本義徳先生が解説！

5万回視聴 ・ 2019/05/05 09:00

【完全版】短時間でカッコいい脚を作る！最強の筋トレを紹介します。
00:05:24

【完全版】短時間でカッコいい脚を作る！最強の筋トレを紹介します。

17万回視聴 ・ 2023/05/03 11:00

山本義徳氏がボディビルダー現役時代のトレーニングをお教えします！
00:05:03

山本義徳氏がボディビルダー現役時代のトレーニングをお教えします！

3万回視聴 ・ 2020/03/07 09:00

【筋トレ】ダンベルを使って大胸筋の内側に強烈な刺激を与える種目がこれです
00:09:27

【筋トレ】ダンベルを使って大胸筋の内側に強烈な刺激を与える種目がこれです

24万回視聴 ・ 2022/10/16 12:00

増量期に有酸素してもいい？#valx #山本義徳 #shorts
00:00:21

増量期に有酸素してもいい？#valx #山本義徳 #shorts

7万回視聴 ・ 2024/03/03 12:00

【日常】筋トレ頻度・サプリメント・食事について山本義徳先生に聞いてみた！
00:03:14

【日常】筋トレ頻度・サプリメント・食事について山本義徳先生に聞いてみた！

4万回視聴 ・ 2019/05/14 13:17

【プロへの道】上腕二頭筋と上腕三頭筋を高重量のスーパーセットで追い込む最高のプログラム【腕トレ】
00:14:49

【プロへの道】上腕二頭筋と上腕三頭筋を高重量のスーパーセットで追い込む最高のプログラム【腕トレ】

13万回視聴 ・ 2020/12/04 11:00

【マッチョが教える】ジム・宅トレなしで行えるダイエット方法#shorts #youtubeshorts #ダイエット #食事管理 #筋トレ #運動 #筋トレ大学 #筋肉博士3/2
00:00:56

【マッチョが教える】ジム・宅トレなしで行えるダイエット方法#shorts #youtubeshorts #ダイエット #食事管理 #筋トレ #運動 #筋トレ大学 #筋肉博士3/2

2万回視聴 ・ 2025/03/02 10:00

プロテイン摂取にまつわる誤解を山本義徳氏が解く！
00:08:00

プロテイン摂取にまつわる誤解を山本義徳氏が解く！

14万回視聴 ・ 2020/01/18 09:00

【筋トレ】山本義徳先生が実践！ヒップスラスト
00:01:33

【筋トレ】山本義徳先生が実践！ヒップスラスト

11万回視聴 ・ 2019/05/16 11:00

【知らなきゃ損】ダイエットのNG行動３選 #shorts
00:00:35

【知らなきゃ損】ダイエットのNG行動３選 #shorts

8万回視聴 ・ 2023/05/08 10:00

筋トレをしていても効果が出ないのはなぜ！？効率よく筋肉がつく101理論とは？
00:05:13

筋トレをしていても効果が出ないのはなぜ！？効率よく筋肉がつく101理論とは？

6万回視聴 ・ 2020/04/14 11:00

先生!大胸筋をデカくするおすすめの種目は!? #shorts #助けて山本先生
00:00:15

先生!大胸筋をデカくするおすすめの種目は!? #shorts #助けて山本先生

9万回視聴 ・ 2023/06/07 10:30

【大会速報】今まで結果が振るわなかったマッチョが全てをかけてステージに上がります
00:23:49

【大会速報】今まで結果が振るわなかったマッチョが全てをかけてステージに上がります

10万回視聴 ・ 2022/10/23 14:31

今はもう買えない激レア プロテインフレーバー3選　VALX編
00:00:59

今はもう買えない激レア プロテインフレーバー3選　VALX編

3万回視聴 ・ 2024/11/23 10:01

【腕トレ】これをやれば理想の腕が手に入る！腕を太くするための最強メニュー【筋トレ】
00:09:16

【腕トレ】これをやれば理想の腕が手に入る！腕を太くするための最強メニュー【筋トレ】

27万回視聴 ・ 2021/02/17 11:00

100kg上げる女性トレーニーのお尻を山本式で更に強化してみた!!!
00:14:25

100kg上げる女性トレーニーのお尻を山本式で更に強化してみた!!!

8万回視聴 ・ 2023/07/08 11:00

スクワットで重量を上げてく為には？　＃Shorts #教えて先生　＃質問
00:00:23

スクワットで重量を上げてく為には？　＃Shorts #教えて先生　＃質問

4万回視聴 ・ 2023/06/23 13:00

【筋肥大】筋肉を大きくするためには身体をどうやって鍛えていくべきなのか？身体を徹底解剖してみた【筋トレ】
00:09:41

【筋肥大】筋肉を大きくするためには身体をどうやって鍛えていくべきなのか？身体を徹底解剖してみた【筋トレ】

12万回視聴 ・ 2020/10/27 11:00

朝イチ筋トレでケト食事するべき？　#Shorts #教えて山本先生
00:00:25

朝イチ筋トレでケト食事するべき？　#Shorts #教えて山本先生

13万回視聴 ・ 2023/06/21 13:00

【筋トレ】この法則から外れている人は要注意！筋肉を大きくしていくための法則とは
00:09:53

【筋トレ】この法則から外れている人は要注意！筋肉を大きくしていくための法則とは

10万回視聴 ・ 2021/03/26 11:00

【衝撃の真実？】山本義徳が筋肉を大きくするために食べなくなった意外なものとは？【筋トレ】
00:05:57

【衝撃の真実？】山本義徳が筋肉を大きくするために食べなくなった意外なものとは？【筋トレ】

8万回視聴 ・ 2021/04/09 11:00