0 人がフォロー中
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン
【砂糖不使用で糖質オフ】おからの台湾カステラ！作り方【ラカントレシピ】血糖値を上げない体に優しいスイーツ
00:08:51

【砂糖不使用で糖質オフ】おからの台湾カステラ！作り方【ラカントレシピ】血糖値を上げない体に優しいスイーツ

2万回視聴 ・ 2021/03/16 21:00

冷蔵庫の材料で完全食レシピ！栄養バランス最強の朝食でパーフェクトな1日を！
00:07:32

冷蔵庫の材料で完全食レシピ！栄養バランス最強の朝食でパーフェクトな1日を！

13万回視聴 ・ 2023/10/20 23:00

【簡単で最強】1日20粒でお悩み解消！高血圧/血糖値/便秘/メタボ/動脈硬化
00:12:51

【簡単で最強】1日20粒でお悩み解消！高血圧/血糖値/便秘/メタボ/動脈硬化

4万回視聴 ・ 2022/08/18 23:00

【健康ダイエット】脂肪燃焼＆デトックスサラダ2種！〇〇すれば成功する！ダイエットのポイントを管理栄養士が解説！
00:15:56

【健康ダイエット】脂肪燃焼＆デトックスサラダ2種！〇〇すれば成功する！ダイエットのポイントを管理栄養士が解説！

8万回視聴 ・ 2021/02/04 22:31

【小豆の煮方】茹でこぼさない！ぜんざいと粒あんの作り方【甘さ控えめ&お腹スッキリ】
00:11:18

【小豆の煮方】茹でこぼさない！ぜんざいと粒あんの作り方【甘さ控えめ&お腹スッキリ】

72万回視聴 ・ 2020/09/28 09:50

【材料2つ】フライパンで焼くだけ！#低糖質#罪悪感なし#簡単えのき料理#簡単レシピ #脂肪排出#cooking #管理栄養士関口絢子 #ウェルネスキッチン ＃shorts
00:00:59

【材料2つ】フライパンで焼くだけ！#低糖質#罪悪感なし#簡単えのき料理#簡単レシピ #脂肪排出#cooking #管理栄養士関口絢子 #ウェルネスキッチン ＃shorts

1万回視聴 ・ 2024/09/10 23:00

【新刊本のご紹介】書籍の予約がスタートしました！プレゼント企画の応募受付中
00:06:30

【新刊本のご紹介】書籍の予約がスタートしました！プレゼント企画の応募受付中

1万回視聴 ・ 2024/04/01 10:00

ゴーヤの苦味が効く！無限に食べたい自信作【作り置き/お弁当】
00:08:04

ゴーヤの苦味が効く！無限に食べたい自信作【作り置き/お弁当】

32万回視聴 ・ 2022/05/26 03:31

【材料3つ】最強のもやしレシピ登場！お財布と骨に優しい！超簡単でやみつき注意
00:11:00

【材料3つ】最強のもやしレシピ登場！お財布と骨に優しい！超簡単でやみつき注意

76万回視聴 ・ 2022/12/06 23:00

【不安や鬱は〇〇不足かも！？】アスリートから学ぶ！強くなるための食事【メンタルヘルスに大切な栄養素】
00:12:54

【不安や鬱は〇〇不足かも！？】アスリートから学ぶ！強くなるための食事【メンタルヘルスに大切な栄養素】

14万回視聴 ・ 2021/07/30 21:00

【デトックスレシピ】春野菜の便利な作り置き！解毒力を高める効果的な食べ方【栄養と効果】
00:15:51

【デトックスレシピ】春野菜の便利な作り置き！解毒力を高める効果的な食べ方【栄養と効果】

6万回視聴 ・ 2021/03/10 21:00

【目の老化予防】献立に追加で栄養補給！異変を感じたら注意！老眼/眼精疲労を改善する食べ物5選
00:11:53

【目の老化予防】献立に追加で栄養補給！異変を感じたら注意！老眼/眼精疲労を改善する食べ物5選

10万回視聴 ・ 2023/01/31 23:00

【材料たったの3つ】超簡単！ごはんにぴったり！ちぎって炒めるだけの絶品レシピ！ピーマンと豚肉のガリうま炒め
00:10:11

【材料たったの3つ】超簡単！ごはんにぴったり！ちぎって炒めるだけの絶品レシピ！ピーマンと豚肉のガリうま炒め

6万回視聴 ・ 2020/08/19 07:37

【ブロッコリー】知らなきゃ損する！究極の健康野菜にする食べ方【簡単レシピ】
00:10:36

【ブロッコリー】知らなきゃ損する！究極の健康野菜にする食べ方【簡単レシピ】

61万回視聴 ・ 2020/10/30 00:25

【塩唐揚げレシピ】下味が決め手！衣さっくり軽めの揚げ方!夏の唐揚げ作り方
00:07:22

【塩唐揚げレシピ】下味が決め手！衣さっくり軽めの揚げ方!夏の唐揚げ作り方

9513回視聴 ・ 2020/06/23 06:01

発酵食品を超える神秘の力！大豆に何が起きているのか？究極のタンパク質食品にする方法
00:12:00

発酵食品を超える神秘の力！大豆に何が起きているのか？究極のタンパク質食品にする方法

4万回視聴 ・ 2022/08/27 23:00

【材料2つ】カボチャが甘くなると絶品スープになる！ミキサー不要でクリーミーな濃厚ポタージュ完成！
00:13:01

【材料2つ】カボチャが甘くなると絶品スープになる！ミキサー不要でクリーミーな濃厚ポタージュ完成！

24万回視聴 ・ 2023/11/21 23:00

【簡単！里芋の皮むき】もっちり仕上げで栄養丸ごと！一石二鳥の絶品レシピ
00:08:12

【簡単！里芋の皮むき】もっちり仕上げで栄養丸ごと！一石二鳥の絶品レシピ

4万回視聴 ・ 2020/10/22 09:02

【老化予防】抗糖化✖️抗酸化で体内年齢ー10歳！簡単ドリンクで美肌！ダイエット！若返り【きな粉の栄養と活用法】
00:12:44

【老化予防】抗糖化✖️抗酸化で体内年齢ー10歳！簡単ドリンクで美肌！ダイエット！若返り【きな粉の栄養と活用法】

144万回視聴 ・ 2021/03/31 21:00

【簡単レシピ】市販のホワイトソースで作る本格的エビマカロニグラタン
00:06:20

【簡単レシピ】市販のホワイトソースで作る本格的エビマカロニグラタン

3775回視聴 ・ 2020/05/06 04:34

【鍋つゆなし】水で煮るだけで絶品！これ以上白菜がおいしい鍋はありません！知って得するレシピ
00:14:02

【鍋つゆなし】水で煮るだけで絶品！これ以上白菜がおいしい鍋はありません！知って得するレシピ

22万回視聴 ・ 2023/12/12 23:00

こんな料理が楽でいい！免疫力アップ・疲労回復の極旨ふわ卵ピーマン！材料2つで即作れるお助けレシピ
00:07:12

こんな料理が楽でいい！免疫力アップ・疲労回復の極旨ふわ卵ピーマン！材料2つで即作れるお助けレシピ

5万回視聴 ・ 2024/05/07 23:00

【何度も作りたくなる】小麦粉/バター/卵不使用！こねない/発酵なしのもっちり米粉パン【フライパンで簡単】
00:10:35

【何度も作りたくなる】小麦粉/バター/卵不使用！こねない/発酵なしのもっちり米粉パン【フライパンで簡単】

18万回視聴 ・ 2023/05/29 23:00

【枝豆は緑黄色野菜】茹でるより簡単！美味しくて健康効果がアップする方法
00:08:46

【枝豆は緑黄色野菜】茹でるより簡単！美味しくて健康効果がアップする方法

28万回視聴 ・ 2021/08/18 10:00

【朝の完全食レシピ】元気の秘密！ゴーヤは切ったら洗っちゃダメ！糖化予防/免疫力アップに絶対得する調理法
00:07:30

【朝の完全食レシピ】元気の秘密！ゴーヤは切ったら洗っちゃダメ！糖化予防/免疫力アップに絶対得する調理法

5万回視聴 ・ 2024/06/14 23:00

【注意⚠️止まらない】便秘解消/食物繊維たっぷりの太らない絶品さつま芋おやつ
00:10:03

【注意⚠️止まらない】便秘解消/食物繊維たっぷりの太らない絶品さつま芋おやつ

17万回視聴 ・ 2024/09/27 23:00

【万能作り置き】イワシの保存法！サラダ感覚のオイル漬けで魚料理が手軽になる！アレンジレシピ2品
00:14:33

【万能作り置き】イワシの保存法！サラダ感覚のオイル漬けで魚料理が手軽になる！アレンジレシピ2品

3万回視聴 ・ 2023/03/10 23:00

【材料3つ】太らない簡単芋ようかん！砂糖・寒天・型も不要⭐️この方法試してほしい！さつま芋だけで固めるレシピ
00:15:05

【材料3つ】太らない簡単芋ようかん！砂糖・寒天・型も不要⭐️この方法試してほしい！さつま芋だけで固めるレシピ

10万回視聴 ・ 2024/05/10 23:01

驚きの活用法！らっきょうがサプリ級になる調理法と保存！甘酢漬けだけじゃもったいない！
00:15:44

驚きの活用法！らっきょうがサプリ級になる調理法と保存！甘酢漬けだけじゃもったいない！

44万回視聴 ・ 2022/06/08 08:02

【手作り健康酢】赤じそ酢の効果がすごい！内臓脂肪と老化予防に最強！毎日大さじ1杯の健康生活
00:10:18

【手作り健康酢】赤じそ酢の効果がすごい！内臓脂肪と老化予防に最強！毎日大さじ1杯の健康生活

98万回視聴 ・ 2021/06/03 11:40

こんな簡単に作れるケーキは知りません！フライパン一つ！究極の健康スイーツ！冷え予防と腸活にオススメ
00:09:13

こんな簡単に作れるケーキは知りません！フライパン一つ！究極の健康スイーツ！冷え予防と腸活にオススメ

31万回視聴 ・ 2022/10/12 00:35

【vlog】頭を空っぽにリフレッシュ！オーストラリア🇦🇺ウェルネスの旅！心と体の浄化とパワースポット巡り！鯨に出会う1週間リトリート
00:14:03

【vlog】頭を空っぽにリフレッシュ！オーストラリア🇦🇺ウェルネスの旅！心と体の浄化とパワースポット巡り！鯨に出会う1週間リトリート

2万回視聴 ・ 2023/08/26 23:58

【漬けるだけで健康食品】新生姜の活用法と養生野菜で健康漬物！夏の疲れに新習慣！作り置きで簡単アレンジ！
00:09:37

【漬けるだけで健康食品】新生姜の活用法と養生野菜で健康漬物！夏の疲れに新習慣！作り置きで簡単アレンジ！

3万回視聴 ・ 2021/06/29 11:00

覚えたら一生物！生姜とみりんで低GI甘味料が簡単に作れる！寒さ対策の温活/喉ケア
00:12:54

覚えたら一生物！生姜とみりんで低GI甘味料が簡単に作れる！寒さ対策の温活/喉ケア

17万回視聴 ・ 2025/02/07 23:00

【どんな野菜でも大変身】何度も作り続けている大好評の珠玉レシピ【栄養を逃さない健康調理法】
00:15:24

【どんな野菜でも大変身】何度も作り続けている大好評の珠玉レシピ【栄養を逃さない健康調理法】

27万回視聴 ・ 2021/09/10 12:30

たたいて焼くだけ！揚げないから油節約！試して欲しい〜サクサク絶品レンコンの唐揚げ
00:06:58

たたいて焼くだけ！揚げないから油節約！試して欲しい〜サクサク絶品レンコンの唐揚げ

7万回視聴 ・ 2023/10/17 21:00

【腸活を極める】前編/腸に良い食べ物だけで作り置き！お腹スッキリ無水ベジカレー
00:11:33

【腸活を極める】前編/腸に良い食べ物だけで作り置き！お腹スッキリ無水ベジカレー

5万回視聴 ・ 2022/08/10 23:00

【燃焼体質を作る】タンパク質は適正量が重要！体重別必要量や効果的な摂り方
00:09:00

【燃焼体質を作る】タンパク質は適正量が重要！体重別必要量や効果的な摂り方

1万回視聴 ・ 2020/05/28 15:13

【内臓脂肪を燃やす！】ピーマンの種もワタも丸ごと！お酢で効果倍増！知られざる成分と効果的な調理法
00:08:00

【内臓脂肪を燃やす！】ピーマンの種もワタも丸ごと！お酢で効果倍増！知られざる成分と効果的な調理法

23万回視聴 ・ 2022/05/30 04:33

【チャンネル紹介】ようこそ！ウェルネスキッチンへ❣️
00:02:48

【チャンネル紹介】ようこそ！ウェルネスキッチンへ❣️

2万回視聴 ・ 2020/08/21 06:03

食べなきゃ損！細胞が若返る「サバ缶×納豆」の驚きの効果【50歳以上必見】
00:09:12

食べなきゃ損！細胞が若返る「サバ缶×納豆」の驚きの効果【50歳以上必見】

10万回視聴 ・ 2025/02/22 06:19

【完全食の朝食】1食で22gもタンパク質！ブロッコリー🥦×卵🥚で最強な1日のスタート
00:09:38

【完全食の朝食】1食で22gもタンパク質！ブロッコリー🥦×卵🥚で最強な1日のスタート

70万回視聴 ・ 2023/11/14 23:00

【効果倍増】野菜の最強保存法！この一手間で栄養アップ↑↑↑料理が楽になる【後編】
00:17:15

【効果倍増】野菜の最強保存法！この一手間で栄養アップ↑↑↑料理が楽になる【後編】

18万回視聴 ・ 2022/11/26 00:02

見なきゃ損！サラダ野菜は洗い方が肝心！雑菌除去&パリっとさせておいしさ⤴️絶品ドレッシングやアレンジレシピもご紹介
00:13:52

見なきゃ損！サラダ野菜は洗い方が肝心！雑菌除去&パリっとさせておいしさ⤴️絶品ドレッシングやアレンジレシピもご紹介

4万回視聴 ・ 2025/03/22 23:00

【温活】冷えでお悩みの方必見！生姜の賢い取り方・保存法【効果を高める活用法とレシピ】
00:09:31

【温活】冷えでお悩みの方必見！生姜の賢い取り方・保存法【効果を高める活用法とレシピ】

12万回視聴 ・ 2021/01/26 05:26

【漬けて5分で完成】この配合が疲れに効く！作り置きでアレンジレシピに！ぶっかけそうめん・冷奴に！
00:09:59

【漬けて5分で完成】この配合が疲れに効く！作り置きでアレンジレシピに！ぶっかけそうめん・冷奴に！

4万回視聴 ・ 2022/07/07 06:47

【手作り健康食品】春野菜で作り置き！大好評レシピ！体に優しい新習慣【簡単レシピと効果効能】
00:15:39

【手作り健康食品】春野菜で作り置き！大好評レシピ！体に優しい新習慣【簡単レシピと効果効能】

8万回視聴 ・ 2021/03/06 22:47

【栄養の宝庫】材料３つ！最強の美容＆滋養食！夏に嬉しい３つの理由
00:14:31

【栄養の宝庫】材料３つ！最強の美容＆滋養食！夏に嬉しい３つの理由

10万回視聴 ・ 2023/07/18 00:06

【萌え断】激うまフルーツサンド！ヨーグルトクリームでカロリーオフ⭐︎おうちでパーティメニュー
00:05:58

【萌え断】激うまフルーツサンド！ヨーグルトクリームでカロリーオフ⭐︎おうちでパーティメニュー

5243回視聴 ・ 2020/06/09 01:44

【腸活ダイエット】食物繊維たっぷり！さつま芋レシピ！罪悪感なしのおやつに作って欲しいオススメ2品
00:13:04

【腸活ダイエット】食物繊維たっぷり！さつま芋レシピ！罪悪感なしのおやつに作って欲しいオススメ2品

32万回視聴 ・ 2022/12/16 23:00

【ラカントレシピ】砂糖不使用で優しい甘さ！富貴豆の作り方とラカントの安全性解説【血糖値#ダイエット】
00:08:31

【ラカントレシピ】砂糖不使用で優しい甘さ！富貴豆の作り方とラカントの安全性解説【血糖値#ダイエット】

1万回視聴 ・ 2021/02/23 02:30

【血管を強くする】砂糖なし！上品な甘さの絶品ゆず味噌！白いワタや房まで使い切りで有効成分たっぷり
00:09:54

【血管を強くする】砂糖なし！上品な甘さの絶品ゆず味噌！白いワタや房まで使い切りで有効成分たっぷり

48万回視聴 ・ 2023/12/19 23:00

【スーパーフード級】りんごを皮ごと〇〇すると嬉しい効果が！〇〇茶と一緒にとると更に↑↑↑レシピはりんご1個だけ
00:09:44

【スーパーフード級】りんごを皮ごと〇〇すると嬉しい効果が！〇〇茶と一緒にとると更に↑↑↑レシピはりんご1個だけ

28万回視聴 ・ 2021/11/22 08:27

【人参の便利な作り置き】万能キャロットで乾燥肌・感染予防に！アレンジレシピ2品も紹介します
00:09:57

【人参の便利な作り置き】万能キャロットで乾燥肌・感染予防に！アレンジレシピ2品も紹介します

14万回視聴 ・ 2023/12/05 23:00

10分で作れて大満足！この鍋ハマります！免疫力アップ&冷え予防のお助けレシピ
00:09:45

10分で作れて大満足！この鍋ハマります！免疫力アップ&冷え予防のお助けレシピ

44万回視聴 ・ 2022/12/02 23:00

【卵だけで反則級のおいしさ】このスープを飲んだら感動します！カスタードのような口溶け！試してほしいとろふわ食感
00:11:37

【卵だけで反則級のおいしさ】このスープを飲んだら感動します！カスタードのような口溶け！試してほしいとろふわ食感

4万回視聴 ・ 2023/02/14 23:00

【酒粕で腸イキイキ】発酵マヨネーズの作り方！ぬっても焼いても最高においしい！アレンジレシピ2品
00:11:00

【酒粕で腸イキイキ】発酵マヨネーズの作り方！ぬっても焼いても最高においしい！アレンジレシピ2品

27万回視聴 ・ 2022/04/14 04:02

【毎日でも食べたい】ボール1つ♪しっとり絡むゴマとキャベツが絶品！作れば分かる⭐︎これぞ決定版レシピ
00:11:10

【毎日でも食べたい】ボール1つ♪しっとり絡むゴマとキャベツが絶品！作れば分かる⭐︎これぞ決定版レシピ

29万回視聴 ・ 2024/04/19 23:00

【らっきょう後編】健康野菜！栄養豊富な浅漬けを簡単なお料理にアレンジ【食べ過ぎ注意の絶品レシピ】
00:13:45

【らっきょう後編】健康野菜！栄養豊富な浅漬けを簡単なお料理にアレンジ【食べ過ぎ注意の絶品レシピ】

5万回視聴 ・ 2021/05/01 21:00

血管の健康が長寿の秘訣！最大の効果で継続できるオススメ食品ご紹介＆効果的な摂り方と簡単レシピ
00:13:35

血管の健康が長寿の秘訣！最大の効果で継続できるオススメ食品ご紹介＆効果的な摂り方と簡単レシピ

24万回視聴 ・ 2021/10/01 10:00