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知らないと必ず損する、最も効果的に睡眠の質を上げる方法。「睡眠負債」が蓄積すると起きる超危険な体の変化とは？なぜ日本は世界で睡眠ワースト1？朝までぐっすり泥のように眠れる方法を医師が完全解説。
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【危険】肝臓からの超意外なSOSを絶対見逃さないで！爪、皮ふ、足..肝臓が壊れる寸前のサインとは。「肝硬変」とは何か？肝臓病の予防法とは？医師が徹底解説！
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【ふくらはぎは第二のぼうこうだった!?】超簡単!!自分でできる、夜間頻尿をスッキリ改善する5つの方法とは？朝までぐっすり眠る秘訣とは？医師が徹底解説！
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知らないと必ず損する、最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の共通点とは？運動だけではない「筋活」とは？シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
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放置厳禁！絶対に見逃さないで！知らないと後悔する「こむら返り」が起きる人に潜んでいる病気。夜中の足のつりの意外な原因とは？対処法・予防法についても医師が徹底解説！
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【危険】絶対に見逃してはいけない「足」の動脈硬化が進むと出現する要注意なサインとは？ASO～「閉そく性動脈硬化症」～の正体とは？#医師#足の痛み #予防医学チャンネル
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知らないと必ず損する、生理が終わると起きる超意外な体の変化。なぜ閉経後の女性の心筋梗塞は急増するのか。膣.骨.血管の異変..必ずすべき対策とは？人生の折り返しに必須の知識を医師が徹底解説！
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【危険】話し方・行動・食事..うつ病で起きる意外な体の変化を絶対に見逃さないで。令和の時代どんな人がうつになりやすい？簡単なうつ病を自分でチェックする方法とは。医師が完全解説！
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見た目が老ける、寿命が縮む..絶対に見逃してはいけない「タンパク質不足」が引き起こす体の変化。爪、髪、皮ふ..危険なサインと予防法とは？医師が徹底解説！
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【危険】知らないと後悔する認知症の前兆「MCI」の超意外なサインとは...？今日からしておきたい対策とは。予防法も医師が徹底解説！
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知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い？若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説！
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知らないと必ず損する、無症状の不整脈「心房細動」を早期発見するスマートウォッチの活用法。放置すると脳梗塞になる..心電図の精度は？医師が完全解説！（HUAWEI WATCH GT 5 Pro）
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シニアの骨粗しょう症・圧迫骨折を防ぐ！知らないと必ず損する、最も効果的な骨を強くする食事と生活とは。骨がもろくなる人の共通点とは？サプリに意味はある？健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説！
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「重曹」は健康に良いのか。飲む時の注意点・腎臓への影響は？若返る？やせる？疲れがとれる？毎日飲み続けると起きる体の変化とは。医師が完全解説！
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【放置厳禁】乳がんが急増している「意外すぎる理由」とは。リスクとなる行動・なりやすい人の特徴とは？乳がんを予防するにはどうしたらいい？医師が完全解説。
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