0 人がフォロー中
Marina Takewaki
Marina Takewaki
【３分座ったまま鬼パカ】お腹も太ももも引き締まる最強3分鬼パカ!!この動きマスターしとけばOK!!!!
00:03:52

【３分座ったまま鬼パカ】お腹も太ももも引き締まる最強3分鬼パカ!!この動きマスターしとけばOK!!!!

103万回視聴 ・ 2022/10/23 11:00

【地獄の11分再び!!】帰ってきた超キツイけど病みつきになる痩せるダンス!! ファミリーと一緒に年末年始の脂肪をやっつけよう!!【マンションOK】
00:11:47

【地獄の11分再び!!】帰ってきた超キツイけど病みつきになる痩せるダンス!! ファミリーと一緒に年末年始の脂肪をやっつけよう!!【マンションOK】

143万回視聴 ・ 2024/01/31 09:00

ダイエット開始2ヶ月の変化🥹
00:00:17

ダイエット開始2ヶ月の変化🥹

70万回視聴 ・ 2023/09/14 00:43

【ダイエット料理】5分で簡単低糖質ティラミス作って食べながらアラサーの高校生活を振り返る/アラサー健康ちゃんねる/Marina Takewaki
00:08:22

【ダイエット料理】5分で簡単低糖質ティラミス作って食べながらアラサーの高校生活を振り返る/アラサー健康ちゃんねる/Marina Takewaki

9万回視聴 ・ 2019/09/12 10:00

【二の腕痩せ10分決定版】座ったまま!!これだけで二の腕痩せる【見た目が変わるダイエット】
00:10:11

【二の腕痩せ10分決定版】座ったまま!!これだけで二の腕痩せる【見た目が変わるダイエット】

56万回視聴 ・ 2023/06/19 10:57

【毎日10分ダイエット①】夏に向けて脂肪燃焼!!有酸素10分【夏トレ３日間プログラム1日目】
00:10:11

【毎日10分ダイエット①】夏に向けて脂肪燃焼!!有酸素10分【夏トレ３日間プログラム1日目】

236万回視聴 ・ 2022/05/16 11:00

【100万人突破】まり友さん本当にありがとう！笑って泣いてたくさんお礼を言わせてください！
00:10:37

【100万人突破】まり友さん本当にありがとう！笑って泣いてたくさんお礼を言わせてください！

46万回視聴 ・ 2020/05/27 10:36

【iHerb購入品】ダイエットの強い味方！友達にも教えたくなるオススメ商品！
00:16:59

【iHerb購入品】ダイエットの強い味方！友達にも教えたくなるオススメ商品！

45万回視聴 ・ 2022/08/23 11:00

【痩せるダンス】MeTooダンスをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう！Meghan Trainor【DanceWorkout】家で一緒にやってみよう
00:03:18

【痩せるダンス】MeTooダンスをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう！Meghan Trainor【DanceWorkout】家で一緒にやってみよう

101万回視聴 ・ 2019/09/22 01:35

【ダイエット】糖質脂質オフ!!豆腐で作る簡単チョコテリーヌの作り方!!~型なしでもできる~
00:10:57

【ダイエット】糖質脂質オフ!!豆腐で作る簡単チョコテリーヌの作り方!!~型なしでもできる~

24万回視聴 ・ 2022/02/12 11:00

【冷え性改善運動】たったの4分で体の芯まで温める.手足の末端まで血流を流す!!【産前産後もOK/体重管理】
00:05:13

【冷え性改善運動】たったの4分で体の芯まで温める.手足の末端まで血流を流す!!【産前産後もOK/体重管理】

34万回視聴 ・ 2023/02/08 11:00

【決定版30分】これ１本で完結!! 顔も含めて全身一気に鍛えよう!!!痩せるダンス＆小顔体操
00:29:12

【決定版30分】これ１本で完結!! 顔も含めて全身一気に鍛えよう!!!痩せるダンス＆小顔体操

36万回視聴 ・ 2021/07/02 11:00

【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】
00:04:48

【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】

6万回視聴 ・ 2024/07/25 09:00

【朝イチ8分】午前中にやると代謝爆上げする簡単な有酸素運動!!【運動初心者・リズム感なしOK・産前産後OK】
00:08:44

【朝イチ8分】午前中にやると代謝爆上げする簡単な有酸素運動!!【運動初心者・リズム感なしOK・産前産後OK】

101万回視聴 ・ 2023/02/26 11:00

【姿勢が変われば身体が整う】ガチガチ背中をほぐして姿勢改善!!猫背・反り腰解消ヨガ
00:08:22

【姿勢が変われば身体が整う】ガチガチ背中をほぐして姿勢改善!!猫背・反り腰解消ヨガ

36万回視聴 ・ 2023/10/04 09:00

【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんと一緒に痩せるダンスしよう！振付:おかん【親子で動こう!】
00:03:26

【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんと一緒に痩せるダンスしよう！振付:おかん【親子で動こう!】

148万回視聴 ・ 2020/07/04 08:33

【準備運動6分】ダイエットスイッチオン!!気分が上がって動き出したくなるダンス【痩せるダンス】
00:07:03

【準備運動6分】ダイエットスイッチオン!!気分が上がって動き出したくなるダンス【痩せるダンス】

97万回視聴 ・ 2021/04/11 11:00

【4分簡単有酸素足トレ】全身の巡りを上げる下半身有酸素！生理中でもこのくらい動いたほうが楽になるよ!!
00:04:34

【4分簡単有酸素足トレ】全身の巡りを上げる下半身有酸素！生理中でもこのくらい動いたほうが楽になるよ!!

82万回視聴 ・ 2022/11/18 11:00

【産後ダイエットの結果】10ヶ月で-8kg健康的に痩せました!! 痩せた方法もお話しします！
00:18:47

【産後ダイエットの結果】10ヶ月で-8kg健康的に痩せました!! 痩せた方法もお話しします！

53万回視聴 ・ 2024/05/16 09:00

【地獄の8分】冬こそ時短で脂肪を燃やせ!!みるみる滝汗になる地獄のHIIT
00:09:46

【地獄の8分】冬こそ時短で脂肪を燃やせ!!みるみる滝汗になる地獄のHIIT

147万回視聴 ・ 2020/12/20 11:00

【３分】呼吸で痩せる！プロ直伝の簡単エクササイズ！ニューヨークの理学療法士直伝の簡単ダイエット筋トレ！家で一緒にやってみよう
00:10:06

【３分】呼吸で痩せる！プロ直伝の簡単エクササイズ！ニューヨークの理学療法士直伝の簡単ダイエット筋トレ！家で一緒にやってみよう

6万回視聴 ・ 2020/01/24 10:00

【必見】ダイエット中の飲み会の過ごし方について〜太りにくい飲み物・食事・楽しみ方〜
00:06:39

【必見】ダイエット中の飲み会の過ごし方について〜太りにくい飲み物・食事・楽しみ方〜

7万回視聴 ・ 2019/12/18 10:00

【美尻爆誕】お尻と太ももの境目を作ろう!🍑✨🔥【地獄の8分】
00:08:46

【美尻爆誕】お尻と太ももの境目を作ろう!🍑✨🔥【地獄の8分】

42万回視聴 ・ 2023/12/20 09:00

たるんだお腹にはこれ！！#shorts
00:00:19

たるんだお腹にはこれ！！#shorts

7万回視聴 ・ 2024/03/21 09:00

【簡単レシピ】糖質0gでカロリーほぼゼロのわらび餅が美味しすぎるのぉおお!!【ダイエット料理】
00:09:15

【簡単レシピ】糖質0gでカロリーほぼゼロのわらび餅が美味しすぎるのぉおお!!【ダイエット料理】

66万回視聴 ・ 2020/09/06 11:00

生理でも-3kg痩せる健康的なダイエット方法はこれです!!【世界一大事なダイエットの授業】
00:40:15

生理でも-3kg痩せる健康的なダイエット方法はこれです!!【世界一大事なダイエットの授業】

37万回視聴 ・ 2024/06/09 09:00

2022年1番再生されたダイエット動画ランキング！#shorts
00:00:51

2022年1番再生されたダイエット動画ランキング！#shorts

18万回視聴 ・ 2022/12/28 11:00

【声ガイドああり】３分猫背解消ストレッチ!!誰でもすぐできる肩こり解消ストレッチ
00:03:56

【声ガイドああり】３分猫背解消ストレッチ!!誰でもすぐできる肩こり解消ストレッチ

88万回視聴 ・ 2022/02/23 11:00

【初心者も上級者も男女も!!】意地でも腹筋を割る８分間の地獄HIIT!!自分のレベルに合わせて調整してね!!【なーすけさんコラボ】
00:09:08

【初心者も上級者も男女も!!】意地でも腹筋を割る８分間の地獄HIIT!!自分のレベルに合わせて調整してね!!【なーすけさんコラボ】

67万回視聴 ・ 2022/04/21 11:12

【１日の食事】健康的な体型をキープするための簡単ご飯！タンパク質意識！
00:13:54

【１日の食事】健康的な体型をキープするための簡単ご飯！タンパク質意識！

60万回視聴 ・ 2021/11/13 11:00

【40-50代向け】３分間の簡単下半身痩せダイエットダンス！＃家で一緒にやってみよう
00:03:36

【40-50代向け】３分間の簡単下半身痩せダイエットダンス！＃家で一緒にやってみよう

130万回視聴 ・ 2020/06/06 10:38

【6時起き】ほぼ毎朝こんな感じで過ごしています。【時短と健康に命をかけるモーニングルーティン】
00:17:13

【6時起き】ほぼ毎朝こんな感じで過ごしています。【時短と健康に命をかけるモーニングルーティン】

59万回視聴 ・ 2023/10/18 09:00

【地獄の8分】減量のプロと一緒にHIITして全身の脂肪を燃やそぉおおお!!!!【なーすけさんコラボ】
00:09:02

【地獄の8分】減量のプロと一緒にHIITして全身の脂肪を燃やそぉおおお!!!!【なーすけさんコラボ】

268万回視聴 ・ 2021/10/30 11:00

【ダイエット中の作り置き】切って冷凍してチンするだけ!!神的に簡単な冷凍コンテナごはん!!【健康時短レシピ】
00:13:41

【ダイエット中の作り置き】切って冷凍してチンするだけ!!神的に簡単な冷凍コンテナごはん!!【健康時短レシピ】

34万回視聴 ・ 2022/02/25 11:03

【1日3分】究極の小顔体操～ノーマスクも怖くない～
00:03:50

【1日3分】究極の小顔体操～ノーマスクも怖くない～

211万回視聴 ・ 2023/05/03 11:00

【毎日7分】寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ!!股関節を緩めて下半身をスッキリさせよう!!
00:08:09

【毎日7分】寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ!!股関節を緩めて下半身をスッキリさせよう!!

645万回視聴 ・ 2021/05/10 11:00

【ダイエット料理】超簡単で美味しいオートミールレシピ３選！【痩せる料理】＃家で一緒にやってみよう
00:11:48

【ダイエット料理】超簡単で美味しいオートミールレシピ３選！【痩せる料理】＃家で一緒にやってみよう

198万回視聴 ・ 2020/04/08 10:00

肩こり解消にはこれ！　#shorts
00:00:25

肩こり解消にはこれ！　#shorts

6万回視聴 ・ 2024/02/15 09:00

キラキラ期突入🔥　#shorts
00:00:15

キラキラ期突入🔥　#shorts

5万回視聴 ・ 2024/07/24 02:46

【9分有酸素ダンス】妊娠中でも楽しく運動不足解消できる全身有酸素運動!!【産前産後OK/体重管理】
00:09:33

【9分有酸素ダンス】妊娠中でも楽しく運動不足解消できる全身有酸素運動!!【産前産後OK/体重管理】

98万回視聴 ・ 2022/11/25 11:00

【検証】1ヶ月本気で食生活変えたらお腹がすごいことになった〜腸活ってすぎょい〜
00:11:53

【検証】1ヶ月本気で食生活変えたらお腹がすごいことになった〜腸活ってすぎょい〜

67万回視聴 ・ 2021/07/21 11:00

この動きでくびれるんだって！　#shorts
00:00:38

この動きでくびれるんだって！　#shorts

12万回視聴 ・ 2024/06/04 01:40

【生配信】お盆休みでお腹たるんでない?? ダラダラ生活をチャラにする地獄の腹筋生配信!!
01:10:05

【生配信】お盆休みでお腹たるんでない?? ダラダラ生活をチャラにする地獄の腹筋生配信!!

21万回視聴 ・ 2021/08/19 12:21

さよならガチガチ股関節！
00:00:46

さよならガチガチ股関節！

147万回視聴 ・ 2023/05/11 11:00

【作業用BGM】TVでつけっぱなしにして家事や育児の間に宅トレしよう!!【つけっぱなし宅トレ動画】
02:35:50

【作業用BGM】TVでつけっぱなしにして家事や育児の間に宅トレしよう!!【つけっぱなし宅トレ動画】

13万回視聴 ・ 2024/03/08 09:00

【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/尿漏れ/骨盤調整/マタニティストレッチ/体重管理】
00:13:41

【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/尿漏れ/骨盤調整/マタニティストレッチ/体重管理】

46万回視聴 ・ 2023/10/22 09:00

【初耳学で話題】10分で完成!!朝昼晩のオートミールレシピを詳しく紹介！〜糖質オフダイエット〜
00:15:25

【初耳学で話題】10分で完成!!朝昼晩のオートミールレシピを詳しく紹介！〜糖質オフダイエット〜

83万回視聴 ・ 2021/05/24 09:35

【ヘルシー料理】超簡単ヘルシーお弁当の盛り付け方法【毎日おうちごはん】
00:03:03

【ヘルシー料理】超簡単ヘルシーお弁当の盛り付け方法【毎日おうちごはん】

2万回視聴 ・ 2019/05/31 13:03

【やさしいヨガ】たった9分で全身スッキリ！身体がかたい人/関節痛/妊婦さんにもおすすめ☺️【体重管理】
00:09:38

【やさしいヨガ】たった9分で全身スッキリ！身体がかたい人/関節痛/妊婦さんにもおすすめ☺️【体重管理】

23万回視聴 ・ 2023/06/14 21:00

【1回で変わる】座ったままガチガチな朝の体をみるみる伸ばすストレッチ
00:09:22

【1回で変わる】座ったままガチガチな朝の体をみるみる伸ばすストレッチ

57万回視聴 ・ 2024/04/21 09:00

【チートデー後の食事】３日間でスッキリ!!食べ過ぎた翌日からのリアルな食事記録〜デトックス鍋•発芽米など〜
00:18:12

【チートデー後の食事】３日間でスッキリ!!食べ過ぎた翌日からのリアルな食事記録〜デトックス鍋•発芽米など〜

50万回視聴 ・ 2021/02/15 11:00

【毎日２分】音楽で乗り切るリズミカルプランク！一緒にならできる！【ダイエット】
00:03:57

【毎日２分】音楽で乗り切るリズミカルプランク！一緒にならできる！【ダイエット】

147万回視聴 ・ 2020/08/20 11:36

これ体幹めちゃ使うwwwwwティッシュ丸めて投げても出来るからおうちでやってみてね🤣🌸✨#shorts
00:00:14

これ体幹めちゃ使うwwwwwティッシュ丸めて投げても出来るからおうちでやってみてね🤣🌸✨#shorts

38万回視聴 ・ 2022/04/05 09:00

【特別生配信】ファミリー登場!! 立ったまま全身痩せるトレーニング!!【脚・二の腕・お尻】
00:59:10

【特別生配信】ファミリー登場!! 立ったまま全身痩せるトレーニング!!【脚・二の腕・お尻】

19万回視聴 ・ 2022/09/15 12:04

【中級編】３分間の顔痩せ運動で垢抜け！顔をシュッとして見せる顔面エクササイズ
00:04:40

【中級編】３分間の顔痩せ運動で垢抜け！顔をシュッとして見せる顔面エクササイズ

712万回視聴 ・ 2020/09/29 11:00

【超地獄の１０分】足パカで美脚エクササイズ！〜キツイけどなぜか頑張れる！【痩せるダンスダイエット】＃一緒にやってみよう
00:10:59

【超地獄の１０分】足パカで美脚エクササイズ！〜キツイけどなぜか頑張れる！【痩せるダンスダイエット】＃一緒にやってみよう

732万回視聴 ・ 2020/06/14 11:00

【地獄の3分】家でできる有酸素運動で食べたことをなかったことに！＃家で一緒にやってみよう　【痩せるダンス/脂肪燃焼ダイエット】
00:03:40

【地獄の3分】家でできる有酸素運動で食べたことをなかったことに！＃家で一緒にやってみよう　【痩せるダンス/脂肪燃焼ダイエット】

293万回視聴 ・ 2020/03/29 11:27

【生配信】ガッツリ脚痩せ頑張るDAY!!無料プログラムサイトができたのでもう迷わないよ!!!!　MARINESS Program
01:11:11

【生配信】ガッツリ脚痩せ頑張るDAY!!無料プログラムサイトができたのでもう迷わないよ!!!!　MARINESS Program

20万回視聴 ・ 2021/11/11 12:16

【痩せるダンス】ナオト•インティライミさんの曲で家で一緒に踊ろう！【 Ballooooon!!-ワークアウトRemix-】
00:03:42

【痩せるダンス】ナオト•インティライミさんの曲で家で一緒に踊ろう！【 Ballooooon!!-ワークアウトRemix-】

71万回視聴 ・ 2020/06/05 10:00

【中上級者向け】きついけど全身燃える!!腹筋も鍛える9分ダンス有酸素
00:10:20

【中上級者向け】きついけど全身燃える!!腹筋も鍛える9分ダンス有酸素

35万回視聴 ・ 2025/01/12 09:00