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Marina Takewaki
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【生配信】もう見えるとこさえ痩せれば良い！二の腕を追い込む夏の日の夜【金の盾開封】まり友会
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【生配信】もう見えるとこさえ痩せれば良い！二の腕を追い込む夏の日の夜【金の盾開封】まり友会

30万回視聴 ・ 2020/07/09 11:49

肩こり解消にはこれ！　#shorts
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6万回視聴 ・ 2024/02/15 09:00

【オートミール余ってる人絶対見て!! 】美味しくて痩せる最高のオートミールグラノーラ の作り方〜チョコと抹茶味〜
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25万回視聴 ・ 2021/11/28 11:00

【寝る前9分】ぐっすり眠れる夜のストレッチ🌙生理の時にも◎
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6万回視聴 ・ 2025/03/23 09:00

【決定版50分】これ１本できたら全身筋肉痛！筋トレからストレッチを一度にやりきる！【痩せるダンスダイエット】
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228万回視聴 ・ 2020/07/05 11:00

週末作れば平日これだけ!! 高タンパクで痩せる冷凍ガパオ弁当【1食240円・健康時短レシピ】
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117万回視聴 ・ 2023/09/06 09:00

【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】
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260万回視聴 ・ 2023/06/28 09:00

【毎朝３分】令和のラジオ体操第一！〜爽快な洋楽ver〜立っても座ってもOKのラジオ体操で毎朝スッキリ！【痩せるダンスストレッチ】家で一緒にやってみよう
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581万回視聴 ・ 2020/03/05 10:00

【コンビニダイエット】この冬もすぎょい!!いろんなコンビニのヘルシーメニューいっぱい紹介しちゃう!!【2021冬】
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16万回視聴 ・ 2021/11/18 11:00

健康的かつ確実に-3kg痩せる食事はこれです！全てはバランス！【世界一大事なダイエットの授業】
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29万回視聴 ・ 2024/07/03 09:00

【生配信】お正月幸せ溜め込んだ人集合!!!!一緒に全身動いて燃やしていこう!!!〜正月太り解消トレーニング〜
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30万回視聴 ・ 2022/01/06 12:23

【２分小顔体操】顎周りや顔の幅がシュッとする時短小顔ストレッチ!!!スキンケアのタイミングでやると習慣化するよ！
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153万回視聴 ・ 2022/11/06 11:00

まずは1週間やってみて!!!最近サボってる人向け!!自分に喝を入れる運動復活くびれメニュー!!【５分くびれトレーニング】
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64万回視聴 ・ 2022/07/06 11:00

【しっかり36分】これ1本でガチガチの身体をほぐして全身の歪みを整えよう！【骨盤調整/姿勢改善ヨガ/リンパマッサージ】
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30万回視聴 ・ 2024/10/20 09:00

【朝これだけやってみて!!】スッキリお目覚め有酸素!!1日の代謝は朝決まる!!
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77万回視聴 ・ 2023/05/29 10:22

【声ガイドあり】蟹パカ3分!!座ったまま内ももが引き締まる!!簡単な動きなのにしっかり効く蟹パカが熱い!!🦀
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57万回視聴 ・ 2022/01/24 11:00

【年末年始ダイエット】これだけやれば大丈夫!! お正月に太らない方法３つ!!年明けからも間に合う!!
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22万回視聴 ・ 2022/12/29 11:00

【夜食レシピ３品】ダイエット中夜お腹が減ったらこれ食べてます。洗い物嫌い爆速太らない【健康時短レシピ】
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95万回視聴 ・ 2023/03/29 11:00

【地獄の５分】超きついけど痩せるHIITで全身引き締め!!アフターバーン効果で脂肪が燃え続けます!!
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233万回視聴 ・ 2020/10/27 11:00

【ほぐトレ】座ったままみるみる全身がほぐれるストレッチトレーニング!!〜テレワークの合間に!!〜
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55万回視聴 ・ 2021/02/11 11:00

【うちで踊ろう】星野源さんの曲で踊ってみたから一緒に踊ろう！ 三浦大知 with TANIさん【＃家で一緒にやってみよう】
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27万回視聴 ・ 2020/04/05 10:00

【寝る前10分】自律神経を整えてぐっすり眠れる安眠ヨガ🌛
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71万回視聴 ・ 2024/03/24 09:00

【14分室内散歩🚶】歩いて日本横断🚶冬の寒い日はお家であったかく有酸素運動💪!!【おうちで健康体操】
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54万回視聴 ・ 2023/12/03 09:00

【ヘルシー料理】10分でキヌアとお豆腐のデリ風サラダ【簡単レシピ】むくみ解消・ダイエットメニュー
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【二の腕痩せ10分決定版】座ったまま!!これだけで二の腕痩せる【見た目が変わるダイエット】
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56万回視聴 ・ 2023/06/19 10:57

どこでも出来る骨盤矯正!!今すぐやってみて!!
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8万回視聴 ・ 2023/05/02 11:00

【お知らせ】サブちゃん作りました！メインとサブの違いについて
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21万回視聴 ・ 2020/08/09 11:00

くびれを作る立ち腹筋🔥🔥#shorts
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7万回視聴 ・ 2024/07/18 11:00

【忙しい人専用】デコルテラインも作れる地獄の脚やせ!!
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13万回視聴 ・ 2023/05/15 11:03

【決定版!!】地獄の17分HIITで全身の脂肪を一気に燃やせ!!これ１本できたらOK!!【マンションOK】
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263万回視聴 ・ 2020/11/25 11:00

【声ガイドあり】３分間の鬼の腹筋で自分好みのお腹になろう!!!〜画面見なくてもできる腹筋〜
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81万回視聴 ・ 2022/02/07 11:03

【８分腹筋】動きは3つだけ!!この動きを繰り返してくびれを作る!!
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26万回視聴 ・ 2023/10/23 09:00

【ダイエット】美味しくて健康的な簡単時短おかず５品!!【かぼちゃシチュー/鮭/きのこ炒め/切り干し大根/さつまいもサラダ・健康時短レシピ】
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43万回視聴 ・ 2023/11/29 09:00

焼肉食べた次の日🍖　#shorts
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3万回視聴 ・ 2024/07/16 00:28

【週1回10分】上級者向け有酸素運動×筋トレでストレス発散!!!🔥
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85万回視聴 ・ 2024/03/17 09:00

でるでる体操💩
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11万回視聴 ・ 2023/04/27 08:11

【立ったまま5分！】老廃物がドバドバ流れる5分体操で全身スッキリ！【疲労回復】
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43万回視聴 ・ 2024/11/10 09:00

【初めての瞑想】寝たままの５分間で心も体もスッキリ!!自己肯定感を高める習慣
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318万回視聴 ・ 2020/11/08 11:00

【朝２８分】痩せ体質を作るモーニングルーティンストレッチ＆瞑想で心と身体を整える
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49万回視聴 ・ 2021/09/23 11:17

【生配信】ダラダラ脱却!!あっという間に新生活始めよ!! 脂肪燃焼有酸素で一緒に気合入れよう!!
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14万回視聴 ・ 2023/02/02 12:14

【難易度高】お尻と腹筋を同時に鍛える短時間体幹トレーニング ＃一緒にやってみよう
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195万回視聴 ・ 2020/06/13 11:00

【生配信】GW太りは今日まで!!脚お尻腹筋を引き締めるキツキツ筋トレ!!
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22万回視聴 ・ 2021/05/13 12:15

【超地獄の３分】600万再生された二の腕エクササイズをもっとハードに！【痩せるダンスダイエット】
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121万回視聴 ・ 2020/08/01 11:00

【３０分運動不足解消】運動スイッチオン!!サボってた自分に喝をいれる３０分！【夏トレ３日間決定版】
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170万回視聴 ・ 2022/08/07 11:00

【週末作れば平日これだけ】冷凍ダイエットビビンバ弁当の作り方!!【高タンパク/低脂質/ワンパン/作り置き/洗い物嫌い!!/健康時短レシピ】
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89万回視聴 ・ 2023/10/28 06:00

【地獄の足パカ３分】エヴァンゲリオンの残酷な天使のテーゼに乗せて足痩せしちゃおううう!!!!【美脚ダイエット】
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234万回視聴 ・ 2020/10/24 11:00

【リピ買い多数!!】ダイエッターは一度試してみてぇえええ!!iHerbの購入品紹介！
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58万回視聴 ・ 2021/04/06 11:00

【3分ボクシングダンス】二の腕と腹筋をサクッと鍛える!!基本のボクシングエクササイズ!!【痩せるダンス】
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96万回視聴 ・ 2021/01/19 10:00

【ダーウィン顔出し】今後の目標について夫婦でお話しさせてください!!
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104万回視聴 ・ 2022/03/09 11:00

【1回で肩スッキリ】10分でつらい肩こりを解消するストレッチ！【産前産後OK/マタニティストレッチ/体重管理】
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54万回視聴 ・ 2023/05/17 09:50

【ダイエット】○○を押すだけ!!食欲を速攻抑える４つの行動!!【2022年最新ver】
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17万回視聴 ・ 2022/05/15 11:18

【３分座ったまま鬼パカ】お腹も太ももも引き締まる最強3分鬼パカ!!この動きマスターしとけばOK!!!!
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103万回視聴 ・ 2022/10/23 11:00

【地獄の３分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】
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【ダイエットレシピ】夏に飲む痩せスムージーレシピ3つ!!(時短レシピ)
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36万回視聴 ・ 2021/06/01 11:00

【激しい３分】とにかく楽しく痩せるダンス！ノリノリな音楽でダイエット！＃家で一緒にやってみよう
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118万回視聴 ・ 2020/04/28 13:23

【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんとエアロビ風ダンス一緒に踊ってみた！＃家で一緒にやってみよう【痩せるダンス】
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263万回視聴 ・ 2020/04/18 10:40

【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/尿漏れ/骨盤調整/マタニティストレッチ/体重管理】
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46万回視聴 ・ 2023/10/22 09:00

【毎朝３分】最高のむくみ解消小顔マッサージ!!もう浮腫んでるとは言わせない!!
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2042万回視聴 ・ 2020/12/22 11:00

【地獄の9分ダンス】足が360度綺麗になるガクガク足痩せダンス!!初心者もOK🔰
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27万回視聴 ・ 2023/03/05 11:00

【地獄の筋トレ】もう振袖とは言わせない!!二の腕を鍛えるキツキツ集中トレーニング〜うつ伏せ〜
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35万回視聴 ・ 2021/07/20 11:00