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Marina Takewaki
Marina Takewaki
【15分正月太り解消】本気スイッチ入った人はこれ!!短時間で全身網羅する筋トレメニュー!!【決定版】
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【15分正月太り解消】本気スイッチ入った人はこれ!!短時間で全身網羅する筋トレメニュー!!【決定版】

77万回視聴 ・ 2023/01/08 11:00

【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】
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【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

1924万回視聴 ・ 2020/06/27 11:00

【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!
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【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!

547万回視聴 ・ 2021/07/10 11:00

【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんとエアロビ風ダンス一緒に踊ってみた！＃家で一緒にやってみよう【痩せるダンス】
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【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんとエアロビ風ダンス一緒に踊ってみた！＃家で一緒にやってみよう【痩せるダンス】

263万回視聴 ・ 2020/04/18 10:40

【毎日３分】マンションでもできる脚やせ有酸素で隙間作り！！痩せるダンス筋トレで楽しくダイエット！〜さらば正月太り〜　家で一緒にやってみよう
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【毎日３分】マンションでもできる脚やせ有酸素で隙間作り！！痩せるダンス筋トレで楽しくダイエット！〜さらば正月太り〜　家で一緒にやってみよう

50万回視聴 ・ 2019/12/14 10:00

【3分ボクシングダンス】二の腕と腹筋をサクッと鍛える!!基本のボクシングエクササイズ!!【痩せるダンス】
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【3分ボクシングダンス】二の腕と腹筋をサクッと鍛える!!基本のボクシングエクササイズ!!【痩せるダンス】

96万回視聴 ・ 2021/01/19 10:00

【６分集中】バレンタイン太りをなかったことに！マンションOK飛ばない痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【痩せ筋トレダンスダイエット】家で一緒にやってみよう
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【６分集中】バレンタイン太りをなかったことに！マンションOK飛ばない痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【痩せ筋トレダンスダイエット】家で一緒にやってみよう

320万回視聴 ・ 2020/02/15 11:09

【毎日10分】2400万再生された骨盤調整ストレッチ!!骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!!
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【毎日10分】2400万再生された骨盤調整ストレッチ!!骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!!

25万回視聴 ・ 2025/03/05 09:00

【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】
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260万回視聴 ・ 2023/06/28 09:00

【初めての瞑想】寝たままの５分間で心も体もスッキリ!!自己肯定感を高める習慣
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【初めての瞑想】寝たままの５分間で心も体もスッキリ!!自己肯定感を高める習慣

318万回視聴 ・ 2020/11/08 11:00

【寝起き10分】スッキリ起きられる！朝やると1日の体調がととのうヨガ
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52万回視聴 ・ 2023/05/07 10:39

【ダイエット質問コーナー】運動のモチベーションや継続のコツを運動のプロたちに聞いてみた!!!【メンタル・プラベート編】
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11万回視聴 ・ 2023/01/22 11:00

【１０分脂肪燃焼】楽しく踊って足痩せするよ！みんな優勝ダンス！
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18万回視聴 ・ 2024/04/14 09:00

【生配信】今日は寝たまま!!全身をストレッチして軽く鍛える筋トレ!!!
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22万回視聴 ・ 2022/02/03 12:14

最近流行りのせいろがダイエットに最適すぎて大優勝!! 意外と簡単な使い方とレシピとお手入れ方法を紹介するよ!!【高タンパク/低脂質/低糖質/時短/健康時短レシピ】
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48万回視聴 ・ 2023/11/08 09:00

【全身１５分】GW中に身体を絞ろう!!楽しい音楽で有酸素×全身筋トレ!!【痩せるダンス】
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327万回視聴 ・ 2021/05/01 11:00

【50代以上向け】アラ還のおかんと一緒に6分有酸素ダンスしよう!!
00:07:10

【50代以上向け】アラ還のおかんと一緒に6分有酸素ダンスしよう!!

28万回視聴 ・ 2024/03/06 09:00

【BAD GUY】２週間で10キロ痩せるダンスをアラサーが腹筋アレンジverで踊ってみたから一緒にやろう！【痩せるダンス筋トレ】家で一緒にやってみよう
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268万回視聴 ・ 2019/11/05 11:38

【地獄の３分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】
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903万回視聴 ・ 2020/09/05 11:00

【初心者向け25分】これ1本で準備運動×有酸素×ストレッチ全部完了!!
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40万回視聴 ・ 2024/05/05 09:00

【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンション OK飛ばないトレーニング〜
00:15:23

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637万回視聴 ・ 2021/06/06 11:00

【寝る前9分】ぐっすり眠れる夜のストレッチ🌙生理の時にも◎
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6万回視聴 ・ 2025/03/23 09:00

【10分全身ストレッチ】全身の代謝をみるみる上げる簡単ストレッチ！朝や寝る前におすすめ
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51万回視聴 ・ 2024/07/14 09:00

【中級者向け９分】マンションOK!! 全身使う有酸素運動！〜痩せるダンス〜
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156万回視聴 ・ 2021/10/02 11:00

【毎日3分２週間で変わる!!】自重で簡単!!みるみるお尻が引き上がるお尻トレーニング!!
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85万回視聴 ・ 2022/10/17 11:00

【20kg減】これで痩せた！視聴者さんにダイエット方法聞いてみた！
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21万回視聴 ・ 2023/03/15 11:36

【料理】簡単作り置き！まとめ買いした鶏肉で4品作ります！ダイエット効果のあるボーンブロススープも！
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7万回視聴 ・ 2019/07/11 09:00

【リピ買い多数!!】ダイエッターは一度試してみてぇえええ!!iHerbの購入品紹介！
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58万回視聴 ・ 2021/04/06 11:00

【完全保存版】最強の足パカで内ももを鍛えて隙間をつくる!!【寝たままOK】
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208万回視聴 ・ 2023/07/26 09:00

【イライラしたらこれ】３分座ったまま呼吸するだけ。集中力が上がり心が落ち着く方法【瞑想】
00:03:55

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34万回視聴 ・ 2022/09/11 11:00

【10分正月太り解消】お家でできる有酸素運動で体の脂肪を燃やそう!!!宅トレウィークDAY1
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214万回視聴 ・ 2022/01/08 11:00

【毎日3分】初心者向け！地獄のプランクサーキットで速攻お腹を引き締めよう！【腹筋トレーニングダイエットで痩せる】家で一緒にやってみよう
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917万回視聴 ・ 2020/01/20 10:00

ダイエットのモチベ爆上がりします!!キツいトレーニングなしで2000kcal消費する1日の過ごし方
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43万回視聴 ・ 2022/09/30 11:00

【LIVE】一緒に運動しよう！HIITと脚パカで全身脂肪燃焼ダイエット！【第7回まり友会】
00:45:36

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30万回視聴 ・ 2020/06/25 11:49

【５分本気の腹筋】新生活まであと１ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!!
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304万回視聴 ・ 2022/03/01 11:00

【糖質脂質ほぼゼロ!】材料２つでできる究極のダイエット餅の作り方!!
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21万回視聴 ・ 2021/04/24 11:07

8分全身じんわり汗かき有酸素!!【妊婦さん/生理中/シニアOK/体重管理】
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67万回視聴 ・ 2023/06/11 09:00

【オートミール余ってる人絶対見て!! 】美味しくて痩せる最高のオートミールグラノーラ の作り方〜チョコと抹茶味〜
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25万回視聴 ・ 2021/11/28 11:00

【たった3分】立ちながら足の浮腫みが取れる３分の立ちストレッチ!!
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37万回視聴 ・ 2021/03/22 11:00

【６分集中】内ももに隙間を作る！足の付け根を引き締める簡単ストレッチ＆筋トレ
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923万回視聴 ・ 2020/08/24 11:00

【3分アイーン体操】この動きで小顔を手に入れる!!一人でやってください!!効果は抜群です!!
00:06:40

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85万回視聴 ・ 2022/09/19 11:00

【毎日５分】背中の贅肉をみるみる燃やす筋トレでダイエット！【痩せるダンス】＃家で一緒にやってみよう
00:06:24

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188万回視聴 ・ 2020/05/12 11:46

お正月太り解消したい人はまずこの動画やろう!!! #shorts
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10万回視聴 ・ 2023/01/06 11:00

【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】
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3618万回視聴 ・ 2019/09/10 10:00

【8分全身】溜め込んだ脂肪を燃やす有酸素運動!!朝や筋トレ前後にも!!
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95万回視聴 ・ 2025/01/05 09:00

【座ったまま８分】全身ドバドバ流れるリンパマッサージ（服の上からOK）お風呂上がりはこれやって!!
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160万回視聴 ・ 2024/02/04 09:02

食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!
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食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

501万回視聴 ・ 2023/10/11 09:00

【ヘルシーレシピ】3分でできるアメリカの簡単朝ごはん。オートミールを使った健康レシピ
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12万回視聴 ・ 2019/05/27 11:00

【ダイエット】美味しくて健康的な簡単時短おかず５品!!【かぼちゃシチュー/鮭/きのこ炒め/切り干し大根/さつまいもサラダ・健康時短レシピ】
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43万回視聴 ・ 2023/11/29 09:00

【月曜日が憂鬱な時にやる運動】やる気が出ない時の足トレ〜テロップ語り〜
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37万回視聴 ・ 2021/05/30 11:00

【瞑想13分】自然の中でゆっくり自分と向き合う瞑想〜集中力アップ・ストレス解消〜
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16万回視聴 ・ 2021/08/15 11:00

【３０分運動不足解消】運動スイッチオン!!サボってた自分に喝をいれる３０分！【夏トレ３日間決定版】
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170万回視聴 ・ 2022/08/07 11:00

【生理前の暴食】私も生理前はこんな感じです。生理終わったらダイエット頑張るのだ!!【1日の食事vlog】
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163万回視聴 ・ 2022/05/31 11:00

【健康的な筋肉をつける!!】自分の好きな自分になるための全身トレーニング8分!!
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76万回視聴 ・ 2022/02/15 11:00

【9分有酸素&筋トレ】楽しすぎる脂肪燃焼ダンスで全身キレイに引き締める！今年の脂肪は今年のうちに燃やそう！
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38万回視聴 ・ 2024/11/24 09:00

100日チャレンジ10日目🔥#shorts 　#ダイエット
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45万回視聴 ・ 2024/01/31 09:00

【超地獄のHIIT👹】最高レベルに激しい筋トレでしっかり脂肪燃焼しよう!!🔥
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33万回視聴 ・ 2024/09/22 09:00

【30kg減!!】ダイエット成功した視聴者さんに直接ダイエット方法を聞いてみた!!
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37万回視聴 ・ 2022/10/09 11:00

62歳おかんの身体が超絶柔らかい理由　#shorts
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29万回視聴 ・ 2023/03/14 11:00

猫背•巻き肩を一瞬で治す方法!! #shorts
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51万回視聴 ・ 2023/02/23 11:00