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Marina Takewaki
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【室内で1000歩!!】10分おうちで室内散歩して体を温めよう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画
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177万回視聴 ・ 2022/10/03 11:00

【椅子に座ったまま】テレワークの合間にサクッと肩こり解消＆二の腕引き締め！【痩せるダンスダイエット】
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67万回視聴 ・ 2020/07/15 11:00

チリツモ続けた結果、妊娠前より痩せました🙌　#shorts
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386万回視聴 ・ 2024/05/01 13:30

【ダイエット】絶対見て!!成分表示のルール!!〜添加物や原材料の話〜
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15万回視聴 ・ 2021/06/13 11:00

【累計6000万再生】ダイエット成功者続出のダイエットダンス5曲を一気に踊ろう!!【痩せるダンスで正月太り解消】
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114万回視聴 ・ 2021/01/09 10:18

【 毎朝3分】身体が軽くなる!!朝の簡単全身ストレッチ!!~ライオンキング風音源~
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555万回視聴 ・ 2021/02/01 11:00

【座ったまま3分】全身の血流を上げて肩こりもスッキリ!! 足の痛みも予防する簡単体操【高齢者OK】
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6万回視聴 ・ 2024/08/15 09:00

【ダメじゃないけど】ダイエット中ちょっと気をつけたい食品３つ！上手に食べよう！！！
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29万回視聴 ・ 2021/07/31 11:00

【４分で小顔】フェイスラインをスッキリさせる簡単小顔マッサージ!!
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548万回視聴 ・ 2021/02/14 11:00

【お尻集中DAY1】25分間のプリプリお尻トレーニング!!３日間集中トレーニングDAY1一緒にやってみよ〜!!!
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27万回視聴 ・ 2022/04/26 11:00

【毎日10分】疲れた時の心と体を癒すストレス解消ヨガ🌱
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15万回視聴 ・ 2024/11/27 09:00

【超地獄の９分】脚は変わる!!ハードな足パカ＆腹筋で一気に引き締める！【ダイエット】
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358万回視聴 ・ 2020/08/19 11:36

【毎日4分】冬の着膨れ防止!!座ったまま二の腕がキュッと引き締まる簡単運動〜ダンベルボール〜
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35万回視聴 ・ 2022/12/18 11:00

【6分ながら運動】家事の合間に足痩せ!!立ったままヒップアップする立ちパカをやってみよう！
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140万回視聴 ・ 2021/01/24 11:00

【痩せるダンス】ナオト•インティライミさんの曲で家で一緒に踊ろう！【 Ballooooon!!-ワークアウトRemix-】
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71万回視聴 ・ 2020/06/05 10:00

【1回で変わる】座ったままガチガチな朝の体をみるみる伸ばすストレッチ
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57万回視聴 ・ 2024/04/21 09:00

アラ還とは思えないうちのおかん😳　#shorts
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9万回視聴 ・ 2023/04/11 11:02

【応用編】お尻割れちゃう!!6分間のお尻トレーニング〜ハードver~
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233万回視聴 ・ 2021/08/31 11:00

【生配信】新年度に向けて脚トレ＆マスク老け対策!! 顔も足もスッキリして4月を迎えようトレーニング!!
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15万回視聴 ・ 2022/03/03 12:24

【地獄の９分】全身を一気に鍛えて楽しく痩せる!!【足痩せ•お尻•お腹•二の腕•背中】
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113万回視聴 ・ 2020/10/18 11:53

【生配信】もう夏だよ!!腹筋しよう!!!キツイけど達成感のある地獄メニュー!!
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22万回視聴 ・ 2021/06/24 12:11

【エンガブコラボ🌈】オネェと一緒に自己肯定感ブチ上がる曲で痩せるダンスしよう!!【豪華ネェサン歌詞付きダンス】#プライド月間
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84万回視聴 ・ 2022/06/01 11:00

究極の減量食【沼】を３合炊きで簡単アレンジ！めちゃ美味しい！！（ダイエット料理レシピ）シャイニー薊さんの減量飯
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70万回視聴 ・ 2019/11/27 11:56

【8分 中上級者向けダンスHIIT】ぽっこりお腹を撃退して全身痩せる運動!🔥
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20万回視聴 ・ 2025/01/08 09:00

【生配信】家で一緒に運動しよう！飛ばないHIIT30分（第３回まり友会）＃家で一緒にやってみよう
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49万回視聴 ・ 2020/04/29 11:47

朝やると代謝が上がりやすい動き！！☀️#shorts
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12万回視聴 ・ 2024/02/29 09:00

【腹筋6分】しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に！お尻背中腹筋トレーニング!!!
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307万回視聴 ・ 2021/05/20 11:00

【筋トレ前後用】疲れた足をサクッと癒す簡単脚ストレッチ【痩せるダンスの前後にも】＃家で一緒にやってみよう
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589万回視聴 ・ 2020/05/03 14:02

【たった3分!!】世界で最も偉大なストレッチで全身の代謝をあげよう！準備運動や朝にやると代謝アップ！
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61万回視聴 ・ 2021/10/08 12:18

【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!
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186万回視聴 ・ 2024/01/08 09:00

【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための地獄の腕立て【地味なのに絶対効く筋トレダイエット】
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314万回視聴 ・ 2020/07/11 11:00

【朝イチこれだけ!!】7分で全身痩せHIIT🔥
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46万回視聴 ・ 2023/05/21 11:00

【100分ダンス決定版】まだ間に合う！これ1本でOK！全身運動で脱!!正月太り!!!!
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51万回視聴 ・ 2024/01/24 09:00

【毎晩3分】安らぎの音楽でベッドで寝たままできる安眠ストレッチ〜Jamie Miller Here's Your Perfect〜
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77万回視聴 ・ 2021/12/06 11:00

【40-50代向け】３分間の簡単下半身痩せダイエットダンス！＃家で一緒にやってみよう
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130万回視聴 ・ 2020/06/06 10:38

【ダイエット】爆速時短テクを駆使した1週間の晩御飯レシピ!!冬のダイエットや健康管理に最高おおおおお!!!【健康時短レシピ】
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26万回視聴 ・ 2023/12/13 09:00

【スッキリ小顔】あれ?糸リフトした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!
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600万回視聴 ・ 2023/08/27 09:00

【朝3分】代謝を上げて1日中燃焼！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️
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12万回視聴 ・ 2025/03/16 09:00

【筋トレ前5分】じんわり汗かく!!痩せるダンスで効率よく準備運動しよう!!!
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134万回視聴 ・ 2020/09/20 11:00

【座ったまま3分】背中・肩・二の腕が引き締まる水泳運動で代謝爆上げしていこう〜!!!【ダイエット】
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67万回視聴 ・ 2022/08/01 11:00

【全力で動こう!!!】小島よしおさんと全力で即興ダンスやってみよう!!!〜そんなの関係ねぇダンス〜
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【寝る前１０分】初心者のための１０分ヨガストレッチ【男性にも】〜快眠・翌朝スッキリ〜　家で一緒にやってみよう
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【超地獄の９分】足痩せ体験者続出!!1000万再生された奇跡の足パカをもっとハードに!!【ダイエット】
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1360万回視聴 ・ 2020/08/27 11:00

【毎朝５分】初心者さん向け朝ヨガで毎日スッキリ!!仕事や家事効率をアップさせよう!!
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395万回視聴 ・ 2020/09/27 11:00

【女々しくて】1週間で10kg痩せそうなダンス〜痩せるダンスダイエット〜
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143万回視聴 ・ 2020/12/05 11:00

【10分で完結】最近ストレス溜まってない??うちらと踊ればストレスもぶっ飛ぶし身体もスッキリするよーん!!!!!【筋トレダンス】
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【ヘルシーレシピ】 抹茶のチアシードプリン MATCHA（混ぜて冷やすだけ）
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【LIVE】一緒に運動しよう！HIITと脚パカで全身脂肪燃焼ダイエット！【第7回まり友会】
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【iHerb】売り切れる前に買って!!ダイエットで大活躍したリピ買い必須の神商品たち！！！
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【脚痩せ有酸素10分】自分の好きな自分で今年終えるために!!!しっかり脚に効く有酸素運動で燃やそう!!
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【痩せるダンス】GLAYの誘惑 で踊って脚痩せ!!!〜ジャンクの誘惑をかき消すダンス〜
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【決定版30分】これ１本で完結!! 顔も含めて全身一気に鍛えよう!!!痩せるダンス＆小顔体操
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【マタニティ運動30分】妊婦中でも安心してできるストレッチ・有酸素・軽い筋トレのプログラム【体重管理】
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【地獄の90秒】あなたは最後までできますか？腕立てプランク耐久レース
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【健康的なダイエット】コンビニで買えるダイエット食はこれだ!!ラーメンもパンもグラタンもいけます!!【1食500kcal以内】
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【毎日4分】たるんだお尻をプリッと引き締める筋トレ！【スクワットなし！自宅で簡単自重でヒップアップ】
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【6分ヒジ曲げるだけ!!】超絶簡単な動きで二の腕を引き締めるトレーニング!!【なーすけくんコラボ】
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【-15kgも!!】ダイエットモチベぶち上がり!!視聴者さんのダイエットの秘訣が参考になりすぎてやる気出まくり!!!! 産後ママ/運動苦手/運動習慣なし
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21万回視聴 ・ 2022/11/15 11:00

【9分エアロビ】現役インストラクターのおかんに痩せるダンス振り付けてもらったらめちゃ燃えるメニューになった🔥🔥🔥
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【痩せるダンス】TRFのEZ DO DANCEをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう！【ダイエットダンス Dance Workout】StayHome
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