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Marina Takewaki
Marina Takewaki
【地獄の7分】短時間に一気に全身痩せ！鬼のHIITで集中トレーニング！
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【決定版】絶対ペタンコ！23分間の腹筋メドレー完全版！【ダイエット】
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167万回視聴 ・ 2020/08/04 11:00

【冬服を着こなす!!】座ったまま上半身痩せ!!首を細くして背中二の腕を引き締める運動
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170万回視聴 ・ 2021/10/26 11:00

【ストレス発散】滝汗ボクシングエクササイズで脂肪を燃やそう！
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167万回視聴 ・ 2021/06/29 11:15

【3分】ダンス中上級者はこれ！楽しく踊ってストレス発散！おうちでダンスエクササイズ🎶【解説付き】
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3万回視聴 ・ 2025/04/02 09:00

【生配信】寝たまま腹筋・脚・お尻がみるみる引き締まる短時間筋トレ!! 新生活はすぐそこ!!
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16万回視聴 ・ 2023/02/18 12:22

３日間の低糖質献立!! 体型管理中に飽きずに続けられるレシピ
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23万回視聴 ・ 2023/06/08 09:00

【頑張りたい人用37分】これ一本で完結！準備運動から有酸素ダンスを一気にできる脂肪燃焼プログラム
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37万回視聴 ・ 2024/08/25 09:00

【宣言】本気のダイエット月間始めます!!ダイエット内容について
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58万回視聴 ・ 2021/03/26 11:00

【10分脂肪燃焼ダンス】終わった後も燃え続ける!!高負荷で心拍数を上げるダンスでカロリー燃やしまくる!!!
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136万回視聴 ・ 2022/09/22 11:00

【リアル】ヨガインストラクターの働き方〜メリットと大変なこと〜
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短時間でカロリーを燃やす方法🔥🔥#shorts
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【足パカ前はこれ】もも裏が硬い人これやって!!前屈が苦手な人、足パカで膝曲がる人向けストレッチ
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43万回視聴 ・ 2023/09/13 09:00

【初心者用3分】音楽に合わせて基本的なスクワットで全身脂肪燃焼！【痩せるダンスダイエット】
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【8分お尻🍑】寝たままごろごろしながらお尻も太ももも鍛えられるトレーニング!!
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【外食で健康に!!】美味しさも栄養も諦めない激うまメニューを開発しました!!【ジョナサン】
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【超地獄の１０分】足パカで美脚エクササイズ！〜キツイけどなぜか頑張れる！【痩せるダンスダイエット】＃一緒にやってみよう
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【15分正月太り解消】本気スイッチ入った人はこれ!!短時間で全身網羅する筋トレメニュー!!【決定版】
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77万回視聴 ・ 2023/01/08 11:00

【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える痩せるダンス！進撃の巨人ですか？【ダイエット】
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【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】
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【クリスマスレシピ4品】健康的で誰でも簡単に作れる！映えるクリスマス料理4品【クリスマスメニュー】【パーティー料理】
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【4分腹筋】痩せやすいカラダを手に入れるための体幹トレーニング
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大会に出ます
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22万回視聴 ・ 2024/05/19 09:00

痩せるさつまいもの食べ方と調理法を詳しく解説!! 〜便秘解消＆満腹＆太らないために〜
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【朝イチ8分】午前中にやると代謝爆上げする簡単な有酸素運動!!【運動初心者・リズム感なしOK・産前産後OK】
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【飛ばないHANDCLAP１５分ノーカット】２週間で１０キロ痩せるダンスをいろんな洋楽で踊ってみた！【４００万再生&登録者２０万人記念】家で一緒にやってみよう
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【20kg減】これで痩せた！視聴者さんにダイエット方法聞いてみた！
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【7分顔痩せ】むくみ解消!!フェイスラインを変える小顔マッサージ【小顔体操】
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辞めたら身体が変わった５つの習慣＆考え方〜見た目重視ダイエットで重要なこと〜
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【完全保存版】最強の足パカで内ももを鍛えて隙間をつくる!!【寝たままOK】
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208万回視聴 ・ 2023/07/26 09:00

ダイエットのモチベ爆上がりします!!キツいトレーニングなしで2000kcal消費する1日の過ごし方
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43万回視聴 ・ 2022/09/30 11:00

【6分究極のお尻痩せ】ヒップアップで脚長効果!!脚痩せも同時にできちゃう!!【下半身痩せこれ一本】
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70万回視聴 ・ 2023/08/02 13:12

【みるみる脂肪燃焼】超ハードだけど楽しい全身痩せるダンスでカロリーを一気に燃やし尽くすよおお！！💓💓
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23万回視聴 ・ 2024/10/27 09:00

【+11kg】今日からダイエット開始!! 今の身体を公開します!!
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263万回視聴 ・ 2023/07/01 09:00

【10分脂肪燃焼ダンス】ノリノリの有酸素運動で楽しく脂肪を燃やそう！🔥
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106万回視聴 ・ 2024/08/18 09:00

【地獄の11分再び!!】帰ってきた超キツイけど病みつきになる痩せるダンス!! ファミリーと一緒に年末年始の脂肪をやっつけよう!!【マンションOK】
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143万回視聴 ・ 2024/01/31 09:00

【検証】２週間毎日腹筋してプロテイン を飲んだ効果が凄かった!!【見た目を変えるダイエット】
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70万回視聴 ・ 2022/09/01 11:26

あなたはどのくらいできる?? 柔軟性チェック #shorts
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9万回視聴 ・ 2023/03/02 10:00

腹筋初心者はこれやろう🔥　#shorts
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9万回視聴 ・ 2023/03/13 11:00

【おかんと９分】アラ還のおかん振り付けの痩せるダンスで一緒に踊ろう!!【マンションOK】
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355万回視聴 ・ 2020/09/12 11:00

【地獄の8分】夏までにくびれて下腹を凹ませる！腹筋HIITきついけどめちゃ効くトレーニング
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このマインドで結果的に妊娠前より痩せました🥹　#shorts
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【全身１５分】GW中に身体を絞ろう!!楽しい音楽で有酸素×全身筋トレ!!【痩せるダンス】
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327万回視聴 ・ 2021/05/01 11:00

【20分有酸素】おうちでしっかり燃やす有酸素!!マンションOK!! 効率的に身体を燃やそう!!
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211万回視聴 ・ 2022/07/01 11:00

50代におすすめエクササイズを62歳のおかんに聞いてみた🔥
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24万回視聴 ・ 2023/03/27 11:00

【座ったまま４分】二の腕痩せたいなら肩甲骨を動かせ!!短時間でできる上半身痩せトレーニング
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98万回視聴 ・ 2022/06/04 11:00

【おかんと踊ろう】アラ還のおかんに振り付け&選曲してもらったから一緒に踊ろう！【痩せるダンス】＃家で一緒にやってみよう
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週末楽しんで平日頑張るスタイルです💪　#shorts
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【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】
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【ガチ有酸素８分】ジャンプあり!!しっかり燃やしたい人向けの全身汗だく有酸素運動【ダイエット】
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ダイエット始める前に知りたかったこと５選！〜絶対に家にあったほうがいい唯一のもの〜
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踊って燃焼ダンス🔥　#shorts
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【神スイーツ】チーズは好きかい!??ダイエット中に最高のチーズスイーツレシピ!!!!~見た目を変えるダイエット~
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【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう
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【寒い日のダイエット】毎日食べても飽きない!!オートミールの甘い系としょっぱい系レシピ！【簡単時短】
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【立ち腹筋でくびれ】立ったまま腰肉・浮き輪肉を削ぎ落としてくびれ作ろう!!!
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【室内散歩20分】おうちで2000歩歩こう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画~本当は2000歩以上あります~
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【5分で激変!!】誰でも前屈ができるようになる簡単ストレッチ!!〜体が硬い人向け〜
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【ダイエット中の食事】超低糖質で罪悪感ゼロの最高の夜食２品の作り方！＃一緒にやってみよう
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【生配信】今年ラストLIVE!!人気の足パカ祭りでみんなで脚とお腹を引き締めよう!!【まり友会】
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