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Marina Takewaki
Marina Takewaki
【散歩用BGM】朝晩の通勤通学時間にリズムに合わせて歩くだけ！
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【散歩用BGM】朝晩の通勤通学時間にリズムに合わせて歩くだけ！

41万回視聴 ・ 2023/04/02 11:01

【ダイエット８分HIIT】これだけやれば全身燃焼！８分間で脂肪を燃やす高負荷トレーニング
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【ダイエット８分HIIT】これだけやれば全身燃焼！８分間で脂肪を燃やす高負荷トレーニング

35万回視聴 ・ 2023/02/12 11:00

【1日の食事】分刻みに忙しいので料理も運動も10分以内!!予定詰まりまくりなので全て時短で解決していく!!
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28万回視聴 ・ 2022/10/26 11:00

【生配信】今からでも全然遅くない!!一緒にお正月太り解消ライブ!!【ダイエット】
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13万回視聴 ・ 2024/01/13 03:07

【超初心者有酸素】音楽に合わせて下半身をラクラク鍛えよう!!【妊婦さんOK/体重管理】
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30万回視聴 ・ 2023/11/22 09:00

更年期太りを解消する方法はこれ！更年期の仕組みと健康的なダイエット【世界一大事なダイエットの授業】
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35万回視聴 ・ 2024/10/09 09:00

【毎日10分ダイエット③】ついに最終日!!鬼の階段トレーニングと有酸素でプラマイマイ!!!最後は座るよ!!
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65万回視聴 ・ 2022/05/18 11:00

【超地獄の３分】600万再生された二の腕エクササイズをもっとハードに！【痩せるダンスダイエット】
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121万回視聴 ・ 2020/08/01 11:00

【あるある】絶対みんな経験ある！ダイエット中あるあるとその対処法について！
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20万回視聴 ・ 2021/05/15 11:00

【生理の話】男女ともにシェアしたい生理あるある
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17万回視聴 ・ 2021/03/07 11:00

【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】
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125万回視聴 ・ 2023/11/05 09:00

【夜食レシピ３品】ダイエット中夜お腹が減ったらこれ食べてます。洗い物嫌い爆速太らない【健康時短レシピ】
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95万回視聴 ・ 2023/03/29 11:00

【立ったまま３分】簡単なストレッチで脚すっきり！【医療従事者やスーパーで働く方へ】＃うちで過ごそう
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49万回視聴 ・ 2020/04/23 13:16

週末はオフでファミレス率高し　#shorts
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10万回視聴 ・ 2024/07/29 00:25

【ダイエット】イオン・トップバリューで買える!!ダイエット中おすすめ商品はこれだ!!
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66万回視聴 ・ 2020/09/13 11:00

【高齢者向け】おうちで体力も血流も上がる楽しい健康体操！座ったままOK/立ったままOK
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10万回視聴 ・ 2024/07/15 09:00

【本気の32分】脚痩せしたいならこれ!!成功者続出の脚痩せメニュー完全版!!
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95万回視聴 ・ 2021/03/13 11:19

【ダイエット】健康的に痩せて体型キープ中の1日ルーティン~無理なく消費カロリーを上げるちりつも習慣~
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52万回視聴 ・ 2024/08/28 09:00

【年末爆食→リセットvlog】4日連続爆食してその後ゆっくりリセットする食事/運動/生活習慣
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19万回視聴 ・ 2024/12/29 09:00

【ダイエット】スタバに行ったらこれ頼もう!!!!減量中おすすめ商品とカスタム方法!!!
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26万回視聴 ・ 2021/09/18 11:00

【地獄の腹筋10分】6700万回再生された筋トレで一緒に正月太りを解消しよう！【痩せる筋トレダイエット】10種の腹筋トレーニング【家で一緒にやってみよう】
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137万回視聴 ・ 2019/12/30 10:08

【毎日10分ダイエット②】脂肪燃焼するなら有酸素!! ちょいきつ10分有酸素でもっと燃やそう!!【夏トレ3日間プログラム2日目】
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187万回視聴 ・ 2022/05/17 11:00

お正月明けのリセットルーティン🔥　#shorts
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8万回視聴 ・ 2025/01/11 11:50

【生配信】お腹と背中を鍛える地獄トレーニング、一緒にやろう!!!〜一緒にやればできる!!〜
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28万回視聴 ・ 2021/02/04 12:16

【６分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】
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141万回視聴 ・ 2022/06/29 11:00

【お尻集中DAY1】25分間のプリプリお尻トレーニング!!３日間集中トレーニングDAY1一緒にやってみよ〜!!!
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27万回視聴 ・ 2022/04/26 11:00

【ダイエット】お惣菜•冷凍食品•残り物に頼りまくる３日間の食事【食事制限なし】
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102万回視聴 ・ 2023/08/06 09:00

【痩せた食事!!】ダイエット中でもガッツリ食べたい!!栄養満点で夏バテ解消する糖質オフメニュー３品!!
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54万回視聴 ・ 2020/07/25 11:00

【ダイエット鍋】食べて痩せた!!とろとろ簡単きのこ鍋で冬は体脂肪を落とすのだ!!!!
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117万回視聴 ・ 2020/11/07 11:00

【20分正月太り解消】筋トレ＆有酸素で効率的に脂肪を燃やす!!!一緒に宅トレWEEKだ!!!
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122万回視聴 ・ 2022/01/09 11:00

アラ還とは思えないうちのおかん😳　#shorts
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9万回視聴 ・ 2023/04/11 11:02

【生配信】家で一緒に運動しよう！飛ばないHIIT30分（第３回まり友会）＃家で一緒にやってみよう
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49万回視聴 ・ 2020/04/29 11:47

【ご報告】宅トレブランドMARINESSがリニューアルされます!!
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10万回視聴 ・ 2024/04/04 09:00

【産後〜1ヶ月向け】全身をほぐすやさしいストレッチ＆トレーニング【産後ママ向け】
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2万回視聴 ・ 2025/02/23 09:00

【女々しくて】1週間で10kg痩せそうなダンス〜痩せるダンスダイエット〜
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143万回視聴 ・ 2020/12/05 11:00

【10分脂肪燃焼ダンス】ノリノリの有酸素運動で楽しく脂肪を燃やそう！🔥
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106万回視聴 ・ 2024/08/18 09:00

【8分 中上級者向けダンスHIIT】ぽっこりお腹を撃退して全身痩せる運動!🔥
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20万回視聴 ・ 2025/01/08 09:00

【地獄の９分】絶対筋肉痛!!背中のハミ肉を撃退する地獄のタオルトレーニング！
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57万回視聴 ・ 2021/09/21 11:01

【地獄の300回】はじめしゃちょーが挑戦する毎日腹筋が辛すぎて泣ける！アラサーが腹筋300回挑戦してみたから一緒にやろう！〜筋トレダイエット〜　家で一緒にやってみよう
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57万回視聴 ・ 2020/01/04 10:31

【生配信】腹筋鍛えるなら今でしょ!!地獄のお腹痩せトレーニング!!
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29万回視聴 ・ 2021/06/10 12:24

【6分産後ダイエット】簡単骨盤矯正ストレッチを絶賛ダイエット中の菊地亜美さんとやっていこう!!!【一児のママ!!】
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76万回視聴 ・ 2022/06/21 11:00

【室内で1000歩!!】10分おうちで室内散歩して体を温めよう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画
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177万回視聴 ・ 2022/10/03 11:00

【200万人記念】アラ還の両親と一緒に痩せるダンス踊ってみたよ!!~本当にみんなありがとう~
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424万回視聴 ・ 2021/01/28 11:00

【全力で動こう!!!】小島よしおさんと全力で即興ダンスやってみよう!!!〜そんなの関係ねぇダンス〜
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25万回視聴 ・ 2020/12/13 11:00

【経過報告】ダイエット開始から3ヶ月経った今のカラダを公開します!! 今後の目標やダイエット計画についても!!
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67万回視聴 ・ 2023/10/08 09:00

【超地獄の５分】全身滝汗で息切れやばい!!!きゃりーぱみゅぱみゅさんのキャンディーレーサーで全身トレーニング!!!【痩せるダンス】
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55万回視聴 ・ 2021/11/23 11:00

【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ
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781万回視聴 ・ 2023/07/05 09:00

【9分二の腕痩せダンス】上半身ごっそり落ちる初心者有酸素
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41万回視聴 ・ 2023/03/22 11:15

【寝てる間にドバドバ】老廃物を流す夜の簡単リンパストレッチ🌛
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406万回視聴 ・ 2023/10/25 09:00

【正月太り解消レシピ】私はこの白い脂肪燃焼スープで体型を戻します!! ついでにお餅も消費しちゃう!!【脂肪燃焼 サムゲタンスープ】
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33万回視聴 ・ 2024/01/06 09:00

【生配信】見た目を変えたい!! 脚とお腹が引き締まる地獄トレーニングで自分を変えよう!!
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36万回視聴 ・ 2021/09/02 12:22

【脂肪燃焼スープ】韓国風の魔法のチゲ鍋で痩せホルモン分泌!!! 食べてリセットする赤の脂肪燃焼スープの作り方【正月太り解消】
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16万回視聴 ・ 2024/01/17 09:00

【有酸素&全身筋トレ】1000万再生された10分痩せるダンス最新版！
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65万回視聴 ・ 2024/10/06 09:00

スクワットで脚が太くなるってホント??
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52万回視聴 ・ 2023/05/22 11:00

週末作れば平日これだけ!! 高タンパクで痩せる冷凍ガパオ弁当【1食240円・健康時短レシピ】
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117万回視聴 ・ 2023/09/06 09:00

【幸せハイカーボデー】停滞期になったので炭水化物大食いして抜け出します!【ダイエット】
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136万回視聴 ・ 2021/07/11 11:00

【ダイエットレシピ】夏に飲む痩せスムージーレシピ3つ!!(時短レシピ)
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36万回視聴 ・ 2021/06/01 11:00

【腰痛ストレッチ】つらい痛みを和らげる腰痛改善ストレッチ
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28万回視聴 ・ 2024/09/15 09:00

【泥】１週間で１％体脂肪が落ちた究極のダイエット飯の作り方!! 〜味は最高です〜
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43万回視聴 ・ 2021/06/20 11:00

【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome
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2954万回視聴 ・ 2020/02/19 10:00