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Marina Takewaki
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【有酸素１２分】アラ還のおかんと一緒に楽しく有酸素ダンスしよう！おかんコラボ
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【有酸素１２分】アラ還のおかんと一緒に楽しく有酸素ダンスしよう！おかんコラボ

123万回視聴 ・ 2021/09/15 11:00

【生配信】今日から本気出す!!一緒に正月太り解消しよう!!【お腹・脚・全身を鍛えるトレーニング】
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23万回視聴 ・ 2021/01/07 11:59

【これ食べるだけ】空気吸うだけで太る時期に体重管理できた奇跡の1品を紹介します【ダイエット・体型管理・健康時短レシピ】
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87万回視聴 ・ 2023/05/14 11:00

【LIVE】一緒なら出来る！全身の脂肪を燃やす３０分！HIIT・足パカ・二の腕・お尻を一気に燃やす！
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30万回視聴 ・ 2020/08/06 11:58

【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！
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1151万回視聴 ・ 2020/08/15 11:39

【５分脚痩せ】狭いスペースでOK!!飛ばずに立ったまま内ももとお尻を鍛えるメニュー!!
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123万回視聴 ・ 2021/10/17 11:05

【毎日続けてる】翌日のスッキリ感がやばい入浴法を３つを紹介します!! 【目的別入浴法】入浴料・入り方・マッサージ
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20万回視聴 ・ 2023/03/01 11:00

【地獄の10分】お腹を最速で凹ます腹筋７種類×２セット!!~夏追い込みダイエット!!~
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245万回視聴 ・ 2021/06/22 11:00

最近流行りのせいろがダイエットに最適すぎて大優勝!! 意外と簡単な使い方とレシピとお手入れ方法を紹介するよ!!【高タンパク/低脂質/低糖質/時短/健康時短レシピ】
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48万回視聴 ・ 2023/11/08 09:00

【9分有酸素&筋トレ】楽しすぎる脂肪燃焼ダンスで全身キレイに引き締める！今年の脂肪は今年のうちに燃やそう！
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38万回視聴 ・ 2024/11/24 09:00

侍ストレッチで老廃物をぶった斬る🔪　#shorts
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20万回視聴 ・ 2024/02/01 09:00

【生理の話】男女ともにシェアしたい生理あるある
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17万回視聴 ・ 2021/03/07 11:00

【生配信】お正月太り解消🔥マリネスライブ
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5万回視聴 ・ 2025/01/13 03:04

【足痩せ完全版】累計700万再生以上の最強筋トレ&ストレッチメドレーで本気の足痩せ!!
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71万回視聴 ・ 2020/10/06 11:52

チートデーで1日で2.5kg幸せ蓄えて3日で戻した食事と運動~見た目を変えるダイエット~
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119万回視聴 ・ 2021/12/07 08:01

【過去一キツイ💦】心拍数爆上げ有酸素！たった7分で滝汗エクササイズ！
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【リアル】ヨガの資格やヨガ留学の選び方についてお話します　【実体験】
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【8分準備運動】全身温める動的ストレッチで運動前に代謝をあげよう!!柔軟性不要!!
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178万回視聴 ・ 2022/07/19 11:00

【地獄の3分】痩せるダンス〜小島よしおver〜で短時間で楽しく汗だく！激しいけど飛ばずにマンションOK！家で一緒にやってみよう
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45万回視聴 ・ 2020/02/07 10:00

【生配信】内ももに隙間を作りたい!!秋服着こなすために脚鍛えちゃおうの巻!!〜脚トレーニング〜
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17万回視聴 ・ 2021/09/16 12:16

さよならガチガチ股関節！
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147万回視聴 ・ 2023/05/11 11:00

【自分の好きな自分で今年を終えよう!!】12分で滝汗かいてお腹も脚も痩せるダンス
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119万回視聴 ・ 2021/12/19 11:00

【7分有酸素ダンス】アラ還のおかんと簡単な有酸素ダンスで脂肪燃焼しよう!!
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171万回視聴 ・ 2022/07/23 11:00

【初心者向け10分】バービーさんと有酸素ダンス!!自分の好きな体型で生きていこう〜!!!
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235万回視聴 ・ 2022/05/05 11:00

【地獄の腹筋10分】6700万回再生された筋トレで一緒に正月太りを解消しよう！【痩せる筋トレダイエット】10種の腹筋トレーニング【家で一緒にやってみよう】
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137万回視聴 ・ 2019/12/30 10:08

【材料３つ!!】超低糖質のとろっとろフォンダンショコラの作り方！【ダイエッターの自分用バレンタイン】
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37万回視聴 ・ 2021/02/12 11:00

【しっかり16分】マンションOK！腹筋と脚が引き締まる有酸素運動!!
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362万回視聴 ・ 2021/10/12 11:00

【とある1日の食事】おうちご飯の日の食事！料理動画【WHAT I EAT IN A DAY】
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【寝る前10分】もう年末!!ストレスを軽減してぐっすり眠ろう😴💤
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10万回視聴 ・ 2023/12/17 09:00

【生配信】家で一緒にトレーニングしよう！上半身の日【第4回まり友会】＃家で一緒にやってみよう
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34万回視聴 ・ 2020/05/14 12:01

【10分腰痛軽減】辛い腰痛・背中痛を和らげる簡単ストレッチ【座ったまま/産前産後OK】
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91万回視聴 ・ 2023/04/12 11:00

【質問コーナー】3日坊主上等!!ゆるダイエッターの質問コーナー!!後半ちょっとプライベートな話も
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25万回視聴 ・ 2021/10/21 11:00

【中上級者向け全身筋トレ11分】これ1本で夏までに身体が変わる!!本気で引き締めたい方はコレ💪
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15万回視聴 ・ 2023/06/18 09:00

【まじで効く!!!】二の腕が2cm細くなったゴリゴリハンドマッサージ~お風呂上がりにやると効果的!!!~
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142万回視聴 ・ 2021/08/10 11:00

【祝280万人!!生配信】首や肩二の腕を鍛えて上半身痩せ!!冬服楽しく着こなそう!!~MARINESSの新商品も販売開始です!!~
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12万回視聴 ・ 2021/10/28 12:14

【推し痩せダンス5分】推しのために痩せたい!!!大事なイベントに向けて一緒に頑張ろぉおおおお!!!痩せるダンス
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86万回視聴 ・ 2022/05/01 11:00

足を綺麗にするダンスはこれ🔥　#shorts
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10万回視聴 ・ 2023/03/23 10:00

【永久保存版!!】オートミールの美味しい食べ方３選!!~簡単時短メニュー~
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69万回視聴 ・ 2021/01/30 11:00

【4分顔痩せ】フェイスラインがシュッとして小顔になる小顔体操！
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72万回視聴 ・ 2024/09/01 09:00

【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ
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126万回視聴 ・ 2021/09/28 11:00

【最後まで見てw】究極の選択で人生の真理が明らかに…
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56万回視聴 ・ 2023/05/04 11:00

【あの地獄の19分再び!!】超きついけど楽しく痩せる地獄の19分ダンスが帰ってきた！一緒に全身の脂肪を燃焼しよう🔥
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【年末必見!!】コンビニで買える!!太りにくいお酒の飲み方とおつまみを大紹介!!【ローソン】
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19万回視聴 ・ 2020/11/10 11:00

毎日3分でタプタプ二の腕をスッキリさせるトレーニング!!〜ノリノリな音楽に合わせて〜
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138万回視聴 ・ 2024/03/31 09:00

【ダイエット】５分でできて痩せるだと!??高タンパクで火も油も使わない夏料理【1食220円・健康時短レシピ】
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57万回視聴 ・ 2023/08/20 09:00

【スマホ見ながら9分】カエル足パカでゴロゴロしながらお腹も足もお尻も鍛える筋トレ!!
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81万回視聴 ・ 2023/10/15 09:00

【HANDCLAP飽きた人向け】MAMMA MIA！新･2週間で10キロ痩せるダンスをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう！〜簡単アレンジver〜　家で一緒にやってみよう
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124万回視聴 ・ 2019/11/24 10:08

【平日これだけ】超ヘルシーで簡単なチーズハンバーグ弁当の作り方【冷凍作り置き】
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10万回視聴 ・ 2025/01/29 09:00

【11分脂肪太り解消】11分のきつめの有酸素運動で脂肪太り解消ダイエット!! 自分の脂肪は自分で燃やせ!!!
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【夏トレ3日目】中上級者向け有酸素&全身筋トレ!!　〜徐々に負荷が上がる3日間トレーニングDAY3〜
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【地獄の300回】はじめしゃちょーが挑戦する毎日腹筋が辛すぎて泣ける！アラサーが腹筋300回挑戦してみたから一緒にやろう！〜筋トレダイエット〜　家で一緒にやってみよう
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57万回視聴 ・ 2020/01/04 10:31

【地獄の8分】冬こそ時短で脂肪を燃やせ!!みるみる滝汗になる地獄のHIIT
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147万回視聴 ・ 2020/12/20 11:00

【9分有酸素】初心者OK！代謝UP＆全身引き締まるダンス！効率よく脂肪を燃やそう！✨
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16万回視聴 ・ 2025/03/12 09:00

【地獄の10分】家でできる脚痩せダンスで楽しくダイエット！＃家で一緒にやってみよう【タッチマイヘアダンス】
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444万回視聴 ・ 2020/04/02 10:00

【初心者向け25分】これ1本で準備運動×有酸素×ストレッチ全部完了!!
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40万回視聴 ・ 2024/05/05 09:00

【1日3分】究極の小顔体操～ノーマスクも怖くない～
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211万回視聴 ・ 2023/05/03 11:00

【10分室内散歩】雨や猛暑の日はおうちの中でお散歩有酸素!! 外で歩くより効率的な運動
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493万回視聴 ・ 2022/06/06 11:00

【3分腹筋】2300万回再生された筋トレ最新版🔥腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす！
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34万回視聴 ・ 2025/01/26 09:00

【３分】呼吸で痩せる！プロ直伝の簡単エクササイズ！ニューヨークの理学療法士直伝の簡単ダイエット筋トレ！家で一緒にやってみよう
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6万回視聴 ・ 2020/01/24 10:00

【100万人突破】まり友さん本当にありがとう！笑って泣いてたくさんお礼を言わせてください！
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46万回視聴 ・ 2020/05/27 10:36