0 人がフォロー中
Marina Takewaki
Marina Takewaki
【生配信】台風や気圧の変化で身体がダルい人向け!!全身スッキリするストレッチ！プロテインやマットの話とかも！
01:11:50

【生配信】台風や気圧の変化で身体がダルい人向け!!全身スッキリするストレッチ！プロテインやマットの話とかも！

18万回視聴 ・ 2021/09/30 12:15

【ダイエット】神レシピ！絶対飽きずに続けられるホットプロテインレシピ3選！！
00:16:16

【ダイエット】神レシピ！絶対飽きずに続けられるホットプロテインレシピ3選！！

24万回視聴 ・ 2023/02/15 11:00

【週末作れば平日これだけ】高タンパクで食べて痩せる「冷凍まい鮭弁当」の作り方〜健康時短レシピ〜
00:14:57

【週末作れば平日これだけ】高タンパクで食べて痩せる「冷凍まい鮭弁当」の作り方〜健康時短レシピ〜

37万回視聴 ・ 2024/02/11 09:00

【初めての瞑想3分】呼吸に集中して自律神経を整える！今年の疲れは今年中に取ろう!!✨
00:03:59

【初めての瞑想3分】呼吸に集中して自律神経を整える！今年の疲れは今年中に取ろう!!✨

6万回視聴 ・ 2024/12/22 09:00

【春の脚痩せ祭り!!】２５分間しっかり脚を鍛えて美脚を手に入れよう!!MARINESS Program DAY 1
00:25:52

【春の脚痩せ祭り!!】２５分間しっかり脚を鍛えて美脚を手に入れよう!!MARINESS Program DAY 1

30万回視聴 ・ 2022/03/25 11:00

【年末爆食→リセットvlog】4日連続爆食してその後ゆっくりリセットする食事/運動/生活習慣
00:23:08

【年末爆食→リセットvlog】4日連続爆食してその後ゆっくりリセットする食事/運動/生活習慣

19万回視聴 ・ 2024/12/29 09:00

【生配信】クリスマスまで追い込みダイエット!!地獄のお腹＆足痩せトレーニングで素敵な体で今年を締めよう!!【マリネスファミリーLACEY】
01:03:11

【生配信】クリスマスまで追い込みダイエット!!地獄のお腹＆足痩せトレーニングで素敵な体で今年を締めよう!!【マリネスファミリーLACEY】

16万回視聴 ・ 2022/12/09 12:08

62歳おかんの身体が超絶柔らかい理由　#shorts
00:00:26

62歳おかんの身体が超絶柔らかい理由　#shorts

29万回視聴 ・ 2023/03/14 11:00

【上級者向け】旦那が毎日やってる腹筋ルーティンがきつすぎた。。。【ダイエット】
00:03:21

【上級者向け】旦那が毎日やってる腹筋ルーティンがきつすぎた。。。【ダイエット】

98万回視聴 ・ 2020/07/22 11:00

【初心者用3分】運動前はまずはこれ！全身動かす準備運動ダンス！【痩せるダンスダイエット】
00:03:48

【初心者用3分】運動前はまずはこれ！全身動かす準備運動ダンス！【痩せるダンスダイエット】

111万回視聴 ・ 2020/07/14 11:00

【生配信】痩せたいなら家でも有酸素!!雨の日でもできる室内散歩と有酸素運動で脂肪を燃やせ!!
01:10:46

【生配信】痩せたいなら家でも有酸素!!雨の日でもできる室内散歩と有酸素運動で脂肪を燃やせ!!

26万回視聴 ・ 2022/06/09 12:22

【62歳おかんと3分正月太り解消】ノリノリダンスで自然と体が動くエクササイズ!!
00:03:59

【62歳おかんと3分正月太り解消】ノリノリダンスで自然と体が動くエクササイズ!!

25万回視聴 ・ 2023/01/25 11:00

【お風呂上がりに３分】頭皮マッサージで浮腫み撃退!!顔色改善・リスフトアップ
00:04:16

【お風呂上がりに３分】頭皮マッサージで浮腫み撃退!!顔色改善・リスフトアップ

102万回視聴 ・ 2021/08/22 11:00

【5分だけ!!!】フォームローラーで二の腕＆背中をスッキリ!!【筋膜リリースダイエット】
00:06:22

【5分だけ!!!】フォームローラーで二の腕＆背中をスッキリ!!【筋膜リリースダイエット】

359万回視聴 ・ 2020/10/13 12:10

【経過報告】ダイエット開始から3ヶ月経った今のカラダを公開します!! 今後の目標やダイエット計画についても!!
00:14:46

【経過報告】ダイエット開始から3ヶ月経った今のカラダを公開します!! 今後の目標やダイエット計画についても!!

67万回視聴 ・ 2023/10/08 09:00

更年期太りを解消する方法はこれ！更年期の仕組みと健康的なダイエット【世界一大事なダイエットの授業】
00:39:55

更年期太りを解消する方法はこれ！更年期の仕組みと健康的なダイエット【世界一大事なダイエットの授業】

35万回視聴 ・ 2024/10/09 09:00

【有酸素＆全身筋トレ】これ１本で全身効率よく鍛える!!10分間の痩せるダンス
00:10:50

【有酸素＆全身筋トレ】これ１本で全身効率よく鍛える!!10分間の痩せるダンス

1076万回視聴 ・ 2021/02/27 08:00

お正月明けのリセットルーティン🔥　#shorts
00:01:15

お正月明けのリセットルーティン🔥　#shorts

8万回視聴 ・ 2025/01/11 11:50

【生配信】一緒に全身を猛烈に鍛えよう!!汗だく確定の地獄トレーニング祭り!!【最後に報告あります!!】
00:56:05

【生配信】一緒に全身を猛烈に鍛えよう!!汗だく確定の地獄トレーニング祭り!!【最後に報告あります!!】

19万回視聴 ・ 2020/11/19 11:59

【最強の筋トレ】 あなたは3分間頑張れますか？バーピーで全身くまなく筋トレしよう!!【ダイエット】
00:03:48

【最強の筋トレ】 あなたは3分間頑張れますか？バーピーで全身くまなく筋トレしよう!!【ダイエット】

111万回視聴 ・ 2020/09/23 11:00

【女性必見!!】女の子でも綺麗に腹筋を割る食事と運動方法について!!【無理なく続けるダイエット】
00:10:48

【女性必見!!】女の子でも綺麗に腹筋を割る食事と運動方法について!!【無理なく続けるダイエット】

56万回視聴 ・ 2020/11/04 11:12

【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！
00:14:50

【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

881万回視聴 ・ 2021/08/24 11:00

【料理】断食ダイエット後、絶対食べた方が良いレシピ！リバウンドしないスッキリ大根の作り方
00:04:55

【料理】断食ダイエット後、絶対食べた方が良いレシピ！リバウンドしないスッキリ大根の作り方

24万回視聴 ・ 2019/09/04 10:00

【10分全身ストレッチ】全身の代謝をみるみる上げる簡単ストレッチ！朝や寝る前におすすめ
00:10:39

【10分全身ストレッチ】全身の代謝をみるみる上げる簡単ストレッチ！朝や寝る前におすすめ

51万回視聴 ・ 2024/07/14 09:00

【ダイエッター必見!!】小腹が減ったらローソンに駆け込め!!!ダイエット中おすすめのお菓子＆食事大放出!!
00:18:48

【ダイエッター必見!!】小腹が減ったらローソンに駆け込め!!!ダイエット中おすすめのお菓子＆食事大放出!!

33万回視聴 ・ 2021/07/06 11:00

【６分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】
00:06:57

【６分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】

141万回視聴 ・ 2022/06/29 11:00

【妊婦さんOK】脚やせするならこれ！
00:00:22

【妊婦さんOK】脚やせするならこれ！

7万回視聴 ・ 2024/04/04 09:00

【これ1杯で完結!!】大進化したオールインワン発想のプロテインができました!! 【新マリネスプロテイン/ダイエット】
00:23:36

【これ1杯で完結!!】大進化したオールインワン発想のプロテインができました!! 【新マリネスプロテイン/ダイエット】

18万回視聴 ・ 2024/04/18 09:00

【3分朝活】朝起きたら最初にする動画　ベッドで寝たままゆっくり3分ストレッチ
00:03:51

【3分朝活】朝起きたら最初にする動画　ベッドで寝たままゆっくり3分ストレッチ

185万回視聴 ・ 2021/12/11 11:00

【生配信】足細くなりたい人集まれ!!! 足パカ祭りで内ももに隙間作ろう!!
01:09:06

【生配信】足細くなりたい人集まれ!!! 足パカ祭りで内ももに隙間作ろう!!

23万回視聴 ・ 2021/05/27 12:16

たくさん水分とろうね！　#shorts
00:00:20

たくさん水分とろうね！　#shorts

4万回視聴 ・ 2024/07/25 00:25

【vlog】忙しい1日を終えた後の私のナイトルーティーン🌙
00:29:05

【vlog】忙しい1日を終えた後の私のナイトルーティーン🌙

14万回視聴 ・ 2025/02/26 09:00

【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人これやるべき【インナーマッスルからお腹を引き締める】
00:06:24

【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人これやるべき【インナーマッスルからお腹を引き締める】

463万回視聴 ・ 2023/07/12 09:00

夜中にお腹が空いたら！#shorts
00:00:59

夜中にお腹が空いたら！#shorts

2万回視聴 ・ 2024/12/26 09:00

【LIVE】一緒にゆっくり足痩せストレッチしよう!!生理中でもできるゆっくりストレッチ
00:54:51

【LIVE】一緒にゆっくり足痩せストレッチしよう!!生理中でもできるゆっくりストレッチ

21万回視聴 ・ 2020/11/05 11:59

【50代上級者向け】バランス・体幹トレーニング
00:08:02

【50代上級者向け】バランス・体幹トレーニング

18万回視聴 ・ 2023/11/26 09:00

【ダイエット】生理中の過ごし方！〜食欲や運動・食べた方が良いもの・ストレス発散方法まで〜アラサー健康ちゃんねる
00:11:54

【ダイエット】生理中の過ごし方！〜食欲や運動・食べた方が良いもの・ストレス発散方法まで〜アラサー健康ちゃんねる

86万回視聴 ・ 2019/11/13 10:00

【生配信】ムチムチ太ももにさよなら!!ついでにお尻も引き締める筋トレストレッチ!!
00:59:41

【生配信】ムチムチ太ももにさよなら!!ついでにお尻も引き締める筋トレストレッチ!!

23万回視聴 ・ 2021/03/04 12:06

【筋トレ】効果半減！間違った筋トレの姿勢を一緒に治そう！【ダイエット】
00:07:22

【筋トレ】効果半減！間違った筋トレの姿勢を一緒に治そう！【ダイエット】

43万回視聴 ・ 2020/05/10 12:29

【上級者8分】減量末期でバキバキのなーすけくんと一緒に地獄の全身HIIT!! 朝やれば代謝爆上げ!!!
00:09:07

【上級者8分】減量末期でバキバキのなーすけくんと一緒に地獄の全身HIIT!! 朝やれば代謝爆上げ!!!

160万回視聴 ・ 2022/07/29 11:00

【生配信】今からでも全然遅くない!!一緒にお正月太り解消ライブ!!【ダイエット】
01:03:50

【生配信】今からでも全然遅くない!!一緒にお正月太り解消ライブ!!【ダイエット】

13万回視聴 ・ 2024/01/13 03:07

100日間頑張るぞーん！🥹🔥✊ #shorts
00:00:59

100日間頑張るぞーん！🥹🔥✊ #shorts

26万回視聴 ・ 2024/01/22 10:29

【ダイエット】スタバに行ったらこれ頼もう!!!!減量中おすすめ商品とカスタム方法!!!
00:14:49

【ダイエット】スタバに行ったらこれ頼もう!!!!減量中おすすめ商品とカスタム方法!!!

26万回視聴 ・ 2021/09/18 11:00

【初耳学で話題】10分で完成!!朝昼晩のオートミールレシピを詳しく紹介！〜糖質オフダイエット〜
00:15:25

【初耳学で話題】10分で完成!!朝昼晩のオートミールレシピを詳しく紹介！〜糖質オフダイエット〜

83万回視聴 ・ 2021/05/24 09:35

【リピ確定】絶対作って！メキシコ産アボカドで最強ダイエットレシピ！【3品】
00:16:44

【リピ確定】絶対作って！メキシコ産アボカドで最強ダイエットレシピ！【3品】

43万回視聴 ・ 2021/05/16 11:00

【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜
00:05:29

【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜

914万回視聴 ・ 2021/12/17 11:12

【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】
00:07:18

【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

1924万回視聴 ・ 2020/06/27 11:00

断食に５日間挑戦した結果！【後編】リバウンドしない回復食の取り方も紹介！
00:14:24

断食に５日間挑戦した結果！【後編】リバウンドしない回復食の取り方も紹介！

146万回視聴 ・ 2019/09/02 10:00

【8分カエル足】股関節をみるみる柔らかくする簡単ストレッチ！
00:08:45

【8分カエル足】股関節をみるみる柔らかくする簡単ストレッチ！

41万回視聴 ・ 2024/08/11 09:00

猫背•巻き肩を一瞬で治す方法!! #shorts
00:00:44

猫背•巻き肩を一瞬で治す方法!! #shorts

51万回視聴 ・ 2023/02/23 11:00

マリネスファミリーとアイドル踊ってみた😂　#shorts
00:00:25

マリネスファミリーとアイドル踊ってみた😂　#shorts

11万回視聴 ・ 2024/02/02 03:00

【ライブ配信】今日は一緒にお家で腹筋しよう！お家でゆったりまり会トレーニング
00:46:44

【ライブ配信】今日は一緒にお家で腹筋しよう！お家でゆったりまり会トレーニング

13万回視聴 ・ 2020/03/19 13:23

【毎日3分２週間で変わる!!】自重で簡単!!みるみるお尻が引き上がるお尻トレーニング!!
00:03:38

【毎日3分２週間で変わる!!】自重で簡単!!みるみるお尻が引き上がるお尻トレーニング!!

85万回視聴 ・ 2022/10/17 11:00

【疲れた時に】全身の疲れを取る12分間のストレッチ｜無理せず心も体もスッキリ✨
00:13:13

【疲れた時に】全身の疲れを取る12分間のストレッチ｜無理せず心も体もスッキリ✨

28万回視聴 ・ 2025/02/19 09:00

【顔痩せ12分】顔の余白が変わる!!!小顔体操の初級編・中級編・上級者編を一気にこなす！
00:12:53

【顔痩せ12分】顔の余白が変わる!!!小顔体操の初級編・中級編・上級者編を一気にこなす！

815万回視聴 ・ 2021/07/15 11:07

【初心者用１０分】超簡単な動きで痩せるダンス！自宅でできる全身運動で脂肪燃焼！【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう
00:11:14

【初心者用１０分】超簡単な動きで痩せるダンス！自宅でできる全身運動で脂肪燃焼！【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう

866万回視聴 ・ 2020/03/08 10:00

【ヘルシー料理】超簡単ヘルシーお弁当の盛り付け方法【毎日おうちごはん】
00:03:03

【ヘルシー料理】超簡単ヘルシーお弁当の盛り付け方法【毎日おうちごはん】

2万回視聴 ・ 2019/05/31 13:03

【寝る前4分】痩せ体質に変わる!!寝る直前にやるナイトルーティンストレッチで快眠＆スッキリ!!
00:04:45

【寝る前4分】痩せ体質に変わる!!寝る直前にやるナイトルーティンストレッチで快眠＆スッキリ!!

681万回視聴 ・ 2021/09/05 11:00

【ダイエット質問コーナー】運動のモチベーションや継続のコツを運動のプロたちに聞いてみた!!!【メンタル・プラベート編】
00:15:33

【ダイエット質問コーナー】運動のモチベーションや継続のコツを運動のプロたちに聞いてみた!!!【メンタル・プラベート編】

11万回視聴 ・ 2023/01/22 11:00

【10分健康的に痩せるダンス】超初心者OK!!楽しく踊っていつのまにか脂肪燃焼!!🔥
00:10:20

【10分健康的に痩せるダンス】超初心者OK!!楽しく踊っていつのまにか脂肪燃焼!!🔥

36万回視聴 ・ 2024/08/04 09:00