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Marina Takewaki
Marina Takewaki
これが習慣化したら絶対ダイエット成功する!!健康的に減量するための５つの習慣について
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48万回視聴 ・ 2020/09/22 11:00

【一緒にダイエットしよう!!】目覚めよ私のくびれ!!!８分間の簡単くびれストレッチ【お腹・肋骨・骨盤調整ストレッチ】
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344万回視聴 ・ 2021/01/12 11:00

【座ったまま3分】上向きの胸を作る!!3分筋トレ【エリマキトカゲ運動】
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149万回視聴 ・ 2021/09/07 11:00

【おかんと９分】アラ還のキレキレのおかんと一緒に全身痩せるダンスしよう!!
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190万回視聴 ・ 2021/04/22 11:00

食後すぐこれやると眠くならないんだって！　#shorts
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18万回視聴 ・ 2024/05/28 13:17

私はこれで内ももに隙間できた✌️
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6万回視聴 ・ 2023/05/01 09:00

ヒザ上のお肉解消するならこれ！！！#shorts
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5万回視聴 ・ 2024/02/08 09:00

【朝の5分体操】脱力体操でカラダをスッキリさせよう！
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8万回視聴 ・ 2025/02/02 09:00

10ヶ月で-8kg健康的に痩せた時の1日ルーティン【外食あり/デスクワークの日/自炊】
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61万回視聴 ・ 2024/06/19 09:00

年末年始はこれだけやって!!正月太りしないおせちの食べ方と正月明けのダイエット企画について
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18万回視聴 ・ 2023/12/27 09:00

【神作り置き】冬はこれまずこれ!!ダイエット中の作り置き５品in 冬!!【健康時短レシピ】
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46万回視聴 ・ 2021/12/03 11:00

【毎日10分ダイエット③】ついに最終日!!鬼の階段トレーニングと有酸素でプラマイマイ!!!最後は座るよ!!
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65万回視聴 ・ 2022/05/18 11:00

平日頑張る🔥　#shorts
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6万回視聴 ・ 2024/07/29 00:21

【ダイエット】常に家に置いておきたい!!ダイエッター激推し調味料＆食材５選！
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20万回視聴 ・ 2021/02/06 11:00

【30分決定版】３日間分の運動を1本で!!この夏は好きな体で締めくくろう!!有酸素・筋トレ【ダイエット】
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165万回視聴 ・ 2022/09/05 11:00

【地獄の11分】マンションOK！キツイけど病みつきになる痩せるダンス！〜ノリノリ音楽で飛ばない腹筋ダイエット〜【#stayhome】
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1114万回視聴 ・ 2020/01/26 12:09

【生配信】ノースリーブが着たいの!!! 地獄の二の腕筋トレで腕に自信持とう!!
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18万回視聴 ・ 2021/08/05 12:18

【15分脚痩せフルコース】お風呂上がりにこれだけ！足の形を変える脚痩せルーティン！
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38万回視聴 ・ 2024/06/23 09:00

朝やると体がみるみる目覚める体操！☀️#shorts
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5万回視聴 ・ 2024/04/11 09:00

【チートデー後の食事】３日間でスッキリ!!食べ過ぎた翌日からのリアルな食事記録〜デトックス鍋•発芽米など〜
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50万回視聴 ・ 2021/02/15 11:00

【進化版】1500万以上再生されたくびれを作る筋トレダンス!!腰肉撃退で美シルエットを目指す!!
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121万回視聴 ・ 2023/09/10 09:00

【やさしいヨガ】たった9分で全身スッキリ！身体がかたい人/関節痛/妊婦さんにもおすすめ☺️【体重管理】
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23万回視聴 ・ 2023/06/14 21:00

アラ還のおかんと一緒に正月太り解消しよう!!【痩せるダンスバトル】
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101万回視聴 ・ 2021/01/10 11:00

20分室内散歩で脂肪を効率的に燃やそう🔥雨の日や猛暑の日でも！【おうちで健康体操】
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56万回視聴 ・ 2024/09/18 09:00

【簡単レシピ】糖質0gでカロリーほぼゼロのわらび餅が美味しすぎるのぉおお!!【ダイエット料理】
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66万回視聴 ・ 2020/09/06 11:00

【10分ヨガ】初心者向け🔰自律神経を整えて全身スッキリ！頭痛やカラダの不調を整えよう🙌
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48万回視聴 ・ 2024/09/04 09:00

【結果報告】絶対モチベ上がります!! 体重以上に見た目が変わったダイエット方法について
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210万回視聴 ・ 2021/07/27 11:00

【ダイエット】無限に食べても罪悪感なし！簡単無限ダイエット料理３品！
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95万回視聴 ・ 2020/07/07 11:00

【20分正月太り解消】筋トレ＆有酸素で効率的に脂肪を燃やす!!!一緒に宅トレWEEKだ!!!
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122万回視聴 ・ 2022/01/09 11:00

ダイエット開始2ヶ月の変化🥹
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70万回視聴 ・ 2023/09/14 00:43

【 LIVE】一緒に食べて語ろう！アラサー女子の悩みあるあるを解決してポジティブになる会 #stayhome
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36万回視聴 ・ 2020/05/21 12:15

キラキラ期突入🔥　#shorts
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5万回視聴 ・ 2024/07/24 02:46

【決定版30分】これ1本できたらOK！準備体操〜筋トレダンス〜ストレッチが一気にできる🔥【初心者向け全身引き締めプログラム】
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10万回視聴 ・ 2025/03/02 09:00

アメリカの気になる健康的なフルーツ食べてみたら、まさかの２回号泣。【モッパン】アンチエイジング・お肌ケア・アラサー健康ちゃんねる
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7万回視聴 ・ 2019/11/11 12:41

【コストコで買える!!】ダイエット中絶対買った方が良い食品13選!!!
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93万回視聴 ・ 2020/12/18 11:00

1番効率的に脂肪燃焼する運動！！🔥🔥#shorts
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6万回視聴 ・ 2024/01/25 09:00

【10分鬼キツHIIT】ぽっこりお腹を引き締める!!!初心者も上級者もこれやって!!
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75万回視聴 ・ 2023/08/16 09:00

【50代以上向け】アラ還のおかんと一緒に6分有酸素ダンスしよう!!
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28万回視聴 ・ 2024/03/06 09:00

【3分二の腕】お家で簡単に負荷をアップして二の腕の振袖を撃退！〜座ったまま痩せるダンス〜
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41万回視聴 ・ 2021/05/18 08:00

有酸素運動って必要？あなたのダイエットに有酸素運動が必要か診断しよう！【ダイエット】
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72万回視聴 ・ 2019/11/30 10:01

【家事しながら６分】立ったままお尻を鍛えるガチガチメニュー!!!筋肉痛注意！！！
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94万回視聴 ・ 2021/07/13 11:00

【おかんと8分】アラ還おかん振り付けの痩せるダンスで一緒に踊ろう!!!
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19万回視聴 ・ 2024/12/15 09:00

【生配信】一緒に腹筋と上半身を追い込もう!!!重大発表＆相談もしたいです!!
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34万回視聴 ・ 2020/09/24 11:59

【8分全身】溜め込んだ脂肪を燃やす有酸素運動!!朝や筋トレ前後にも!!
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95万回視聴 ・ 2025/01/05 09:00

【１日の食事】健康的な体型をキープするための簡単ご飯！タンパク質意識！
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60万回視聴 ・ 2021/11/13 11:00

【痩せるダンス】MeTooダンスをアラサーが全力で踊ってみたから一緒に踊ろう！Meghan Trainor【DanceWorkout】家で一緒にやってみよう
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101万回視聴 ・ 2019/09/22 01:35

【生配信】新生活だよ!!腹筋一緒に割ろう!!地獄の腹筋パーティー♡
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31万回視聴 ・ 2021/04/01 12:23

【ヒップアップ決定版】２０分間の最強お尻筋トレ＆ストレッチで美尻を目指す!!!
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129万回視聴 ・ 2020/10/10 11:45

【夜やったら朝でる】即効！便秘解消ストレッチ
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70万回視聴 ・ 2023/04/26 09:29

【ご報告】ダーウィンから竹脇陸（本名）で活動します！
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11万回視聴 ・ 2025/04/01 05:31

【語りテロップ】余裕がない日の自分との向き合い方とストレッチ
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36万回視聴 ・ 2021/06/26 11:18

【健康的に痩せる1日の食事】リアルにこんなものを食べています【自炊ver】
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53万回視聴 ・ 2024/07/17 09:00

【今年の目標】今年はみんなと一緒に○○する年にします!!今年もよろしくねえええええ!!!!【新年挨拶】
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15万回視聴 ・ 2023/01/03 11:00

【祝400万人🎊】皆様に感謝をこめて400万円分のプロテインをプレゼントします!!🎁概要欄から応募してね!!
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14万回視聴 ・ 2024/06/28 09:00

【必見】ダイエット中の飲み会の過ごし方について〜太りにくい飲み物・食事・楽しみ方〜
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7万回視聴 ・ 2019/12/18 10:00

【ムンク顔４分😱】小顔になってほうれい線も消える!!!マスク老け解消して4月までに第一印象アップしよう!!!
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617万回視聴 ・ 2022/03/16 11:00

【上級編】7000万回再生された!! 3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる顔痩せ運動最新版!! 【声あり・車の中やながらでもOK】
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75万回視聴 ・ 2025/02/16 09:00

【楽しい７分】楽しく痩せるダンスで全身を鍛えて踊る！脚・お尻・お腹・二の腕フルーコース！
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71万回視聴 ・ 2020/08/22 11:00

【胸トレ】たった2分座ったままでバストアップ筋トレ！産後の方にもおすすめ！
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64万回視聴 ・ 2023/02/22 11:00

【超地獄の３分】アバンティーズさんの曲で全身脂肪燃焼！（キツすぎ注意）＃家で一緒にやってみよう
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107万回視聴 ・ 2020/04/25 11:48